Сегодня мы начинаем наше недельное путешествие в тему созависимых отношений. Я расскажу вам об особенностях этого явления. За прошлую неделю я подготовила для вас материалы, которыми буду делиться. А еще проведу прямую трансляцию, чтобы ответить на ваши вопросы.
Если эта тема волнует вас, и вы хотели бы поработать с ней более основательно, то присоединяйтесь к моему телегам-каналу, здесь я буду давать информацию про предстоящие программы и курс:
Все началось с того, что мне написала клиентка и поделилась своей историей. Потом мы созвонились, долго разговаривали. В очередной раз я поняла, что истории людей очень похожи друг на друга. За шесть лет работы именно с этой темой, мне удалось найти множество закономерностей. Я решила, почему бы не поделиться этим с людьми. И так у меня появилась мечта: помочь как минимум миллиону человек выйти из тяжелых зависимых отношений.
Немного подумав, я выделила несколько ярких признаков того, что у вас есть созависимость в отношениях.
Предлагаю их все рассмотреть. И пока вы будете читать, можете отметить именно то, что откликается вам.
1. Залипание на человеке на грани безумия, хроническая потребность быть 24/7 вместе.
Это такое чувство, что только этот человек существует и больше ничего в жизни нет. Важно что хочет и любит другой человек.
2. Как следствие, утрата интереса к себе, к своей жизни и привычным делам, увлечениям. Если раньше радовали хобби, общение с друзьями, то теперь нет к этому интереса. Хочется скорее оказаться в поле другого человека.
3. Дальше ощущение сильного внутреннего напряжение и ожидания, которые снимаются после контакта с этим человеком.
Причем это может быть напряжение от отсуствия общения, а также напряжение после ссоры. И каждый раз, когда общение снова происходит, зависимый испытывает облегчение и подсаживается на крючок "облечения".
4. Утрата внутреннего покоя, беспокойный сон, сбой аппетита.
Это уже проявления психосоматического характера. Когда нервная система не справляется с напряжением, то человек получает тревожность, внутреннюю суетливость.
5. Бесконечный поток мыслей, который ничем не возможно остановить.
И это забирает много сил. Человек не может отключиться или переключиться. Мысли захватывают на столько, что кажется можно сойти с ума. И любая попытка выйти из плена зацикленности не приносит ощутимых результатов.
6. Как следсвтие, также реальные расстройства в теле, болезненные ощущения, мешающие выполнять даже самые простые дела.
Это может быть расстройство ЖКТ, тахикардия, обесточенность, сонливость, головная боль и многое другое.
Такие состояния не проходят бесследно. Залипание не такой уж и веселый процесс. Он похож на влюбленность. Только тут все намного хуже и глубже. Если влюбленность проходит со временем, то зависимость может тянуться годами. И более того, даже если удается отключиться от одного человека, скорее всего следующий будет также объектом зависимости и зацикленности.
Это я описала яркие признаки! Но есть еще множество нюансов. Эти признаки больше подходят для партнерских отношений. Но зависимость может быть и в детско-родительских отношениях, а также в дружеских.
Дальше мы будем рассматривать и другие варианты. Подписывайтесь на телеграм, если хотите получить больше информации о работе с этим.
Знакомы вам подобные явления? Хотели бы узнать больше? Задавайте вопросы в комментариях.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Вы можете поддержать мой блог: