Как правильно выбрать солнцезащитные кремы и зачем это нужно нашей коже — объясняет врач-косметолог Алексей Скопцов.
Солнце необходимо нам для жизни как источник тепла и света, как основной фактор, под воздействием которого вырабатывается важный для хорошего самочувствия и настроения витамин D. Однако в период активной инсоляции (облучения прямыми солнечными лучами) лучше использовать кремы, которые защищают кожу от негативного воздействия, предотвращают пигментацию и параллельно обеспечивают должный уход.
До и после воды
Чтобы чувствовать себя на солнце комфортно, важно подобрать крем с SPF, подходящий именно для вашего типа кожи. SPF, он же «солнцезащитный фактор», — это индекс, определяющий уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. Цифра рядом с аббревиатурой сообщает о степени защиты. Чем выше SPF-фактор, тем больше солнечных лучей поглощает крем. Разберём, какими бывают «солнцезащитники».
Все кремы с SPF-фактором призваны защищать от ожогов, от негативного воздействия солнца, которое может снизить эластичность кожи. Для лета в городских условиях, когда мы в основном перемещаемся из дома в офис и обратно, вполне достаточно сити-фактора — SPF от 15 до 30. В отпуске или во время отдыха на открытом солнце, особенно в жаркую погоду, необходимы солнцезащитные кремы с SPF 30+. Существуют водостойкие и неводостойкие солнцезащитные кремы. В городе (если вы не посещаете пляж) вполне достаточно SPF 15 без водостойкого эффекта, но если вы проводите время у воды или на морском курорте — лучше позаботиться о том, чтобы ваш «защитник» обладал водостойкостью. В этом случае SPF-средство нужно наносить после каждого купания, поскольку вода смывает часть фильтров и эффективность защиты снижается (в городе SPF-средство достаточно нанести один раз — утром). По возвращении с пляжа я рекомендую удалить остатки фильтров при помощи гелей или пенок для душа, а также наносить специальные средства After Sun («после солнца») для восстановления — это спреи, масла, лосьоны. Обычно они содержат алоэ, гиалуроновую кислоту, различные фитоэкстракты, которые успокаивают кожу и позволяют ей быстрее прийти в норму после агрессивного воздействия солнца.
Простая арифметика
Поговорим о том, как выбрать SPF-фактор, подходящий для вашего типа кожи. Очень светлая кожа (быстро краснеет на солнце, обгорает, загар на ней практически не образуется) — ваш SPF-фактор от 30 до 50. Светлая кожа (ожоги случаются реже, чем на очень светлой коже, загар ложится равномерно, но иногда — с покраснениями) — ваш SPF-фактор от 15 до 30. Кожа, средне толерантная к воздействию ультрафиолета (спокойно переносит солнечные ванны, редко обгорает, загар ложится ровно), — первые три дня, пока кожа не наработала пигмент меланин, защищающий от негативного воздействия солнечных лучей, ваш SPF-фактор 30, затем — SPF от 15 до 30. Смуглая кожа (практически не обгорает, загар ложится ровно) — первые три дня SPF-фактор 30, затем — SPF-фактор 15. Безусловно, многое в вопросе выбора солнцезащитного крема индивидуально. К примеру, у меня средний тип кожи, но склонность к пигментации, поэтому я беру в отпуск два типа защиты — SPF 30 и SPF 50, хотя вполне мог бы пользоваться SPF 15. Солнцезащитный крем не только защищает нас от ожогов, но и предотвращает образование пигментных пятен (зимой они часто проходят, но летом снова появляются на том же месте), поэтому важно предотвратить пигментацию, от которой порой сложно избавиться. Подскажу универсальный вариант: чтобы дольше сохранить кожу молодой, предупредить снижение тургора, появление морщин и ново-образований (папиллом, кератом и др.), лучше почаще использовать SPF 50+.
Хороший защитный крем содержит два вида фильтров — физические и химические (информацию об этом, как правило, можно найти на упаковке). Физические защищают кожу от воздействия UVA- и UVB-лучей, отражая их, рассеивая солнечное излучение, а химические поглощают солнечную энергию, нейтрализуя вредное воздействие солнца.
В правильном тоне
Сегодня существует большой выбор средств SPF. Есть ВВ-средства SPF 15, SPF 30, SPF 50 с тонирующим эффектом. Идеальный городской вариант, который часто содержит увлажняющие и антиоксидантные компоненты, действующие как крем для ухода. Для жирной кожи выпускают специальные кремы с пометкой «SPF с матирующим эффектом». Они хорошо впитываются, не оставляют жирного блеска, обычно содержат минеральные фильтры, которые в течение дня абсорбируют ненужный блеск. Для сухой кожи существуют средства с увлажняющим эффектом, которые в дополнение к SPF-фактору содержат гиалуроновую кислоту, антиоксиданты, витамины и увлажняющие компоненты.
Без суеты
Не стоит пренебрегать SPF-средствами, полагая, что в этом случае загар проявится быстрее и сохранится дольше: обгоревшая кожа отшелушится, и загар пройдёт вместе с ожогом. Меланин вырабатывается даже при постоянном использовании SPF 50+, но цвет кожи в результате получается ровным и радует намного дольше. Загорайте медленно и безопасно, и пусть правильно подобранные «защитники» всегда будут рядом!
Все кремы с SPF-фактором призваны защищать от ожогов и от воздействия солнца, которое может снизить эластичность кожи.