Как определить, что тебя поддерживают? Ведь поддержка может быть разной.
В некоторых ситуациях важно отойти в сторону и дать человеку опереться на себя и пережить полученный опыт (иногда негативный), в других, наоборот – приблизиться обнять, успокоить.
Поддержка – это то, что помогает тебе в ситуации, когда сам не справляешься.
Однако поддержка должна быть адаптивной.
Если родитель начинает причитать по любым ушибам, травмам и конфликтам ребенка в кругу его друзей, у него выстроится модель поддерживающегося поведения – если я упал, меня пожалеют.
Вырастая, такой ребенок может быть разочарован тем, что при каждом ушибе к нему не прибегают люди и не начинают говорить, какой он бедненький, и что все вокруг плохие. Та поддержка, которая была в детстве в измененной среде взрослого уже не кажется адаптивной настоящей реальности. Но та роль бедненького и несчастненького ребенка у взрослого сохраняется. И тогда что он может сделать?
Наверно самое простое – это найти «новую мамочку» и сделать, например, ее женой.
И тут возникает второй важный фактор поддержки — согласие. Соглашаясь поддерживать определенную роль, человек своим поведением потакает симптому.
Например, человек, который любит выпить и требует денег на выпивку (например, у родственников), получая ее, удовлетворяет свою потребность.
В таком родственнике он получает поддержку своей потребности, но родственник, соглашаясь поддерживать такую роль спасателя и давая поддержку своим согласием, фактически приводит этого человека к алкоголизму.
Из этого можно увидеть правило, что поддержка – не равно согласие. Желание помогать ради своих внутренних переживаний иногда может вредить тому, на кого направлена такая помощь.
В ситуации с алкоголем поддержкой, как не парадоксально, могла бы быть фрустрация.
Если говорить про сессии, я часто вижу слияние со своими чувствами и иногда ролями, в которых человек привык пребывать. Если бы я поддерживал привычное клиенту поведение, я не дал бы ему нового опыта опоры на себя.
Именно в новизне отношений можно найти «хорошую поддержку» в которой человек идентифицирует свои желания, чувства и мысли и делает выбор в пользу своих потребностей, но уже на осознанном уровне принятия.
А что для вас поддержка?
🔸️ Ссылка на сайт - https://antonsimakin.ru/podderzhka-kakaya-ona/
🔸️ Запись на консультацию - https://t.me/Simakin_psy
🔸️ Публичная страница ВК - https://vk.com/antonsimakin