Итак, разгар лета, и буквально сегодня понедельник, 25.07.2022 г. Поскольку я уже начала диету несколько дней назад, то просто буду публиковать раскладки моих блюд по дням недели.
С утра давайте всегда будем пить теплую воду. И лучше с лимоном.
Я и раньше часто слышала, что надо пить с утра теплую воду. А как в обычных условиях пить, после сна, подогревать, что ли? Хлопотно, короче, если нет удобного чайника.
Я давно имею чайник с температурными режимами. Поэтому все, что нужно из телодвижений - налить воду в стакан, бухнуть эту воду в пустой чайник и нажать кнопку 40 градусов. Мне - идеально.
Хотя, подозреваю, что можно и в микроволновке .
Итак, для завтрака у нас сегодня стакан теплой воды с соком половинки лимона и два больших поджаренных тоста с пастой из тунца.
Я эту пасту ну очень люблю, но сама себе удивляюсь, почему я забыла о ней на несколько лет? Вот как действует замужество, в которое я угодила три с небольшим года назад.
Итак, баночка хорошего тунца, на одного для завтрака только половина банки! Бросаем в блендер, слив предварительно жидкость, туда ложку греческого йогурта, ну или любого без сахара, я еще добавляю перец черный, и все. Намазка на хрустящие тосты готова!
Поверьте, если вы оцените эту пасту, вы обязательно насытитесь аж до обеда. Хотя, по диете, положен и перекус.