Лето!
Нет сезона лучше чтобы записаться в бассейн: шум воды и блики солнца на дне бассейна 100% зарядят вас хорошим настроением на весь день. А прогулка после с еще не высохшими до конца волосами создаст то самое летнее настроение, по которому мы так часто скучаем зимой.
Цифровой детокс.
Даже в тренажёрном зале и на беговой дорожке многие не расстаются со смартфоном. Бассейн же поможет оторваться от гаджета и сполна прочувствовать момент.
Новые знакомства.
Сейчас очень много секций как для тех кто совсем не умеет плавать, так и для тех, кто готовится к соревнованиям. Если ваши друзья разъехались по отпускам, бассейн - это отличный способ обзавестись новыми знакомствами с людьми со схожими интересами.
Закаливание.
Да, мы все знаем что контрастный душ крайне полезен для наших сосудов и иммунитета, но решиться на обливание ледяной водой или даже на контрастный душ не так-то просто. А вот в бассейне холодная вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаляющий эффект.
Эмоциональная разгрузка.
Плавание - это отличный инструмент в работе с психикой и проживанием сложных эмоций, ведь в процессе задействованы и мышцы и глубокое диафрагмальное дыхание. Если вы чувствуете злость или раздражение попробуйте вложить их в вашу 100 метровку кролем, перебирайте ногами, что есть сил, закидывайте руки с максимальной амплитудой. Таким образом тело получит возможность выразить эмоции сполна. После же парочка спокойных бассейнов вернет вам состояние покоя и безопасности, а прохладная вода поможет обрести контакт с телом.
Интеллект.
Тренеры часто дают задания со звездочкой для пловцов, например ноги из одного стиля, а руки из другого, таким образом ломая паттерны которые уже закрепились в нашей памяти. Это требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Таким образом мы учимся быстрее адаптироваться к ситуации и менять свои шаблоны.
Развлечение для всей семьи.
Плавание — спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме. Ходите в бассейн всей семьей!