Есть огромное количество диет, но универсальной не существует. Прежде чем выбирать для себя ту или иную диету, нужно знать последствия:
✔️чем жестче диета, тем больше шансов сорваться
✔️при резкой смене продуктовой корзины и пищевых предпочтений могут появиться соответствующие реакции со стороны желудочно-кишечного тракта (расстройства и прочие неудобства);
✔️переходить со своего обычного питания на диету следует постепенно. И завершать диету также нужно мягко.
Исходя из перечисленных выше пунктов, мы рекомендуем пересмотреть свой употребляемый рацион, не прибегая к диетам.
На этом все. Надеюсь статья была полезна.
Всего доброго 😊
