Журналистка и авторка подкаста «Дочь разбойника» Настя Красильникова написала пост об идеальных выходных с детьми и родительском выгорании, которое неизменно следует за этим.
«Эти выходные мы провели, как образцовая семья. Гуляли, ходили в музей и в гости, Федор катался на аттракционах, гонял на самокате, в автобусе, на такси и на руках. В оставшееся время мы с ним читали книги, играли в машинки, складывали слова из магнитных букв. А еще я контейнировала его эмоции; около восьми раз утешала ночью, когда ему снилось, что „машинка укатилась“, и он просыпался в слезах; готовила ему еду, мыла попу, стригла ногти, укладывала спать, одевала, раздевала, убеждала, проводила переговоры», — описывает Настя только один день из двух.
К вечеру воскресенья женщина поняла, что ужасно устала за выходные: «Это ощущается, как какое-то внутреннее тление. То, что человек выспавшийся и отдохнувший воспримет, как забавную случайность, может стать взрывом внутри уставшего родителя», — пишет блогерка.
Она признается, что оставаться включенной, понимающей и любящей мамой может около тридцати шести часов подряд. А дальше жизненно необходим отдых от выходных.
В комментариях поражаются выдержке Насти: «Тридцать шесть часов — это ты мощная, я через день уже кукухой еду», — пишет комментаторка Рита Логинова. «Тридцать шесть часов! Мой контейнер в разы меньше! P.S. Мама ребенка с ОВЗ», — написала Илина Понамарева.
«Рыдание — само по себе показатель того, что вы истощены»
Вчера я рыдала просто потому, что муж не отпустил на два часа с мамой по делам. Он хочет проводить время со мной и ребенком, а понять меня смог только после истерики. Раньше я бы забила хрен и все было бы отлично. Сейчас как будто что-то внутри стало по другому. Усталость что ли.
Примерно в те моменты, когда случайно прилетевший затылок заставляет меня бежать в другую комнату рыдать — только тогда я понимаю, что нужен отдых и разрешаю себе отдохнуть. Отдыхать нужно обязательно, чтобы до таких моментов не доходило в принципе.
Рыдание — само по себе показатель того, что вы истощены. И вообще хорошо бы отдыхать ДО того, как это случится.
«Я поняла, что мне необходим отдых, когда не сдержалась и ударила сына»
То, что мне необходимо отдыхать от детей, я поняла, когда не сдержалась и ударила одного из них. У меня были сыновья-погодки. Бабушки не помогали, муж работал день и ночь, крыша ехала. Это был конец девяностых. Тогда вообще было не принято отдыхать, а уж отдыхать от детей…
По сей день благодарна мужу за то, что он меня тогда поддержал. Мы взяли няню на четыре часа в день, чтобы она гуляла с мальчишками или играла, пока я просто побуду одна. Полежу в ванной. Почитаю. Посмотрю кино. Да просто приготовлю ужин, когда никто не возится у меня под ногами… Что только не говорила обо мне моя мама! Но это было лучшее решение для нас всех, правда.
Иногда самое сложное в организации отдыха для мамы — донести его необходимость до папы
Ой как сложно это донести мужу… гулять в парке всей семьей ему кажется идеальным времяпрепровождением. Когда он берет малышку на прогулку сам, удивляется как это по возвращению домой не готов обед и не убрано.
Ведь я просто отдыхала и ничего не делала. Как так. Слезы, уговоры, он сам помогает как может. Но как же сложно ему меня понять. Подруга родила, сразу наняла няню, хотя она не работает и муж из дома… Моему мужу это не понять, говорят а зачем ей няня?
Раньше муж тоже вещал: «Мы же семья, пойдем гулять с детьми в парк все вместе». Сейчас вот с двумя деточками на даче уже неделю, регулярно звонит и делится, что хочет детей привезти домой и вернуться на дачу одному.
В 2019 году вышло исследование, связывающее стремление быть идеальными родителями с агрессией и возможным насилием по отношению к ребенку. Что такое родительское выгорание и по каким симптомам понять, что это про вас или вашего партнера, мы писали здесь.
Если вы переживаете выгорание прямо сейчас, держите несколько лайфхаков от работающей из дома мамы двух тоддлеров.