Как узнать свои идеализации?
К сожалению, все свои идеализации невозможно выявить, просто вспоминая ситуации, когда вы с кем-то ругались. Обязательно забудете большую часть ваших переживаний, это многократно проверено.
Все идеализации можно вытащить на «белый свет» только путем длительного наблюдения за своими эмоциональными реакциями. Для этого нужно вести специальный «Дневник самонаблюдений». В нем вы в левом столбце записываете все ваши переживания, А в правом столбце указываете, за какую вашу идеализацию боролся ваш Рептильный мозг, когда вверг вас в очередной конфликт.
Когда вы поведете этот Дневник 2-3 месяца, вы начнете хохотать над собой – как глупо вы себя ведете, без конца топчетесь по одним и тем же граблям!
Множество примеров заполнения Дневника самонаблюдений вы можете найти в книге «Улыбнись, пока не поздно». Купить ее можно здесь.
Если вас достали ваши неконтролируемые эмоциональные реакции, породившие множество эмоциональных блоков, то вам обязательно нужно избавиться от ваших идеализаций.
Сделать это просто: нужно ваши сверхважные ожидания перенести в ранг обычных. Тем самым вы освободите свое Подсознание от идеализаций, и тогда вашему Рептильному мозгу нечего будет защищать.
Как это сделать, вы узнаете следующей части книги.
Но это еще не все.
Есть еще просто важные ожидания
Но кроме идеализаций у людей бывают еще просто важные ожидания. При их нарушении Рептильный мозг не бросается в немедленную борьбу за исправление ситуации.
Но все равно он знает, что эти ожидания важны для вас, и пытается защищать вас от их нарушителей. Как он это делает? Известным вам способом.
Чтобы оградить вас от людей, которые нарушают важные для вас ожидания, ваш Рептильный мозг все время высматривает их, и указывает вам на них. А дальше вы сами выбираете свою реакцию на этих нарушителей.
То есть когда эти люди нарушают важные для вас ожидания, Рептильный мозг не переводит вас в возбужденное состояние – вроде как опасности нет, вас незачем защищать. Он просто позволяет вам как-то самостоятельно разобраться с нарушителями этих ожиданий. То есть у вас нет острых эмоциональных реакций, направленны на борьбу с нарушителями ваших важных ожиданий.
Реакции у вас вроде появляются, но это не эмоции силового воздействия (раздражение, гнев и т.д.). Обычно это такие ощущения, как брезгливость, насмешки, недоумение, легкое осуждение, стремление держаться подальше от них.
Где и как это проявляется?
Куда подевались приличные мужчины?
Например, вы молодая женщина, которая хочет выйти замуж. У вас нет негативного отношения к мужчинам в целом, то есть у вас нет эмоционального блока, «заряженного» против мужчин. У вас нет сверхважных ожиданий по поводу будущего любимого. Вам хочется, чтобы он просто был.
Но при этом почему-то вам все время встречаются мужчины ленивые, озабоченные, слабые, безденежные или еще какие-то дефектные (список недостатков можете дополнить сами). Естественно, что вы испытываете чувство брезгливости по отношению к окружающим вам «дефектным» мужчинам. А «нормальные» куда-то подевались, вам они не встречаются. Так что влюбиться просто не в кого.
Отсюда начинаются рассуждения, что мужчины перевелись, измельчали, разленились и так далее. На деле все не так, конечно.
В чем тут дело, как вы привлекли к себе этих самых «дефектных» мужчин? Догадались?
У вас есть важные ожидания относительно того, каким должен быть нужный вам мужчина. А другими мужчинами, которые отличаются от нужного вам, вы недовольны, вы их осуждаете в душе. Но тратить энергию на их переделку вы совершенно не собираетесь.
Зато ваш Рептильный мозг, зная о вашем внутреннем недовольстве этими «дефектными» мужчинам, начинает защищать вас от них. Он начинает их отслеживать и указывать вам на них. Другие мужчины ему не интересны, вот вы и не видите их. У вас создается впечатление, что вас окружают только «дефектные» мужчины. Особенно если у вас достаточно большой внутренний список тех мужчин, которых вы не хотели бы видеть возле себя.
Значит, что нужно сделать, чтобы эти самые «дефектные» мужчины исчезли из вашего пространства? Нужно объяснить вашему Рептильному мозгу, что вы больше не осуждаете этих мужчин. Вы позволяете им жить так, как они хотят. Вы даже признаете, что они имеют право на существование в том виде, в каком они имеются сегодня.
Это легко и быстро делается с помощью приема Эффективное прощение – подробнее о нем вы узнаете в следующей части книги.
Когда вы проработаете прощение всех тех мужчин, которых вы относите к «дефектным» по вашему персональному перечню, Рептильный мозг перестанет обращать ваше внимание на них. И перед вами откроется совсем другая реальность, в которой не будет этих самых «дефектных». Точнее, они там будут, но вы перестанете обращать на них внимание.
Зато вы увидите, как много разных и вполне достойных вашего внимания мужчин имеется вокруг вас. И они вдруг обнаружат вас - раньше вы были увлечены борьбой с «дефектными» и не хотели (или не могли) видеть ничего другого.
Все то же имеет место у мужчин, которых окружают истеричные, меркантильные, слаборазвитые или какие-то еще «дефектные» женщины. У этих мужчин по какой-то причине есть осуждение этих женщин, и их Рептильный мозг помогает им защищаться от них. Путем постоянного их отслеживания.
Убрали осуждение - открывается новая реальность, в которой есть совсем другие женщины.
Если вы руководитель, и к вам все время приходят на работу только ленивые, нечестные или безынициативные сотрудники, то это ваша проблема. Вы осуждаете таких сотрудников – в итоге только они притягиваются к вам.
Вы осуждаете тупых, жадных или конфликтных покупателей – они почему-то будут одолевать вас.
Вы можете осуждать свое одиночество, и вы все время будете видеть его признаки и еще больше расстраиваться от этого. Уберите осуждение, начните улыбаться в душе и на лице – и ваша жизнь изменится к лучшему самым радикальным образом.
Афоризм в тему.
Одиночество от уединения отличается только тем, с какой стороны вставлен ключ в вашу дверь.
Неизвестный автор.
И так далее.
Так что вы можете легко изменить свою реальность только путем снятия осуждения тех людей, которыми вы сегодня недовольны.
Кстати, все это же относится и к ближним родственникам и знакомым. Перестаньте осуждать их поведение и их «низменные» интересы, и они могут достаточно быстро и сильно измениться. Не обязательно радикально, поскольку их могут осуждать другие ваши близкие, но по отношению к вам перемены будут значительные.
Вы легко можете это проверить на себе.
---------------------------------------------------
Подписывайтесь на мой канал телеграм: https://t.me/aleksandr_sviyash Чтобы не пропустить информацию об актуальных тренингах и дыхательных практиках по привлечению денег. Которые я провожу еженедельно в прямом эфире.
