Часть 3.
Итак, определившись с тем, что такое качество жизни и каков именно ваш уровень жизни, а также поняв механизмы работы психики, ответим на главный вопрос – как именно психология влияет на качество жизни?
То, как человек воспринимает и реализует себя в мире (а именно это определяет качество его жизни!), зависит от приобретенных им способов восприятия, образа мышления, эмоциональных реакций на происходящие события, его поведенческих моделей в реализации целей и взаимодействии с людьми. Все это в совокупности складывается в характер человека, который определяет его отношения с собой и с миром: его самосознание и самооценку, отношение к свой деятельности, умение строить отношения и решать жизненные задачи. И даже если все это было в вас сформировано средой неосознанно, теперь в вашей власти это осознать и изменить. Именно это помогает сделать практическая психология.
Для психологического благополучия не имеет значения, что с нами делали родители или другое наше окружение в момент взросления, важно то, что мы можем сделать сегодня с тем, что имеем, и насколько мы способны взять за это на себя ответственность.
Древнеиндийская пословица гласит: “Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу”.
Посеять поступок и превратить его в привычку, а затем трансформировать с ее помощью характер, повлияв на собственную судьбу – вполне в наших силах. Для этого надо развивать главный инструмент психологии – осознанность как способность управлять своим вниманием, а следовательно – своей жизнью. Не осознав того, что с тобой происходит, невозможно это изменить и взять под свою ответственность собственные изменения.
Пройдите тест и поймите, насколько осознанно вы живете: https://psytests.org/personal/maasF1.html
Если обнаружите, что уровень осознанности оставляет желать лучшего, не расстраивайтесь – с Вами все в порядке, потому что средний и ниже среднего уровень осознанности характеризует наибольшую часть населения нашей планеты. И в этом вопросе не играет роль ни образование, ни ваши знания. Осознанность – это навык, который можно и нужно развивать. И тренируем этот навык мы всю жизнь. А у практической психологии для этого есть свои инструменты. Оставайтесь с нами, чтобы узнать о них.
Подписывайтесь на мой канал Яндекс-Дзен https://zen.yandex.ru/id/6284b2ed697039369c5242bb
И мой Телеграм-канал https://t.me/+8voo3VW4_wg4Mjcy