Пару лет назад я завела ритуал - благодарить себя за работу. О практике мне рассказала мой коуч. Тогда у меня не хватало мотивации, чтобы доводить дела до конца, а, самое главное, сложно было уговорить себя взяться за дело, если предстояло много работы.
Благодарность должна была привести к тому, что кроме результатов я начну получать удовольствие от процесса и радоваться тому, что идеи реализуются шаг за шагом. Конечно, без делегирования все было бы сложнее. Но сегодня говорим о благодарности. Теперь я предвкушаю завершение каждой задачи, даже самой сложной, с удовольствием берусь за реализацию, и думаю, чем хочу себя наградить за усилия, которые я прилагала для достижения цели.
Постепенно мозг фиксирует связку “поработал - получил результат – поступила награда”. Становится очевидно, что нужно в решающий момент приложить экстраусилие, чтобы потом получить удовольствие. Это особенно помогает, когда нужно сфокусироваться на сложной задаче.
Ко мне на консультации и курсы приходят десятки предпринимателей, бизнес которых начинает буксовать, наблюдаются прокрастинация и страх перед сложными задачами. Для тех, у кого сложности с самоорганизацией, мотивацией и доведением задач до конца, награда по завершении проекта – рабочий инструмент.
Особое удовольствие мне сейчас приносят даже сами размышления о выборе подарка для себя. Хотя раньше мне даже было сложно чего-то сильно хотеть.
Я редко выбираю одежду, обувь или аксессуары. Хотя очень их люблю, но всегда выберу опыт и впечатления если нужно остановиться на чем-то одном. В этот раз я долго думала, как себя поблагодарить после запуска в июне и выбрала набор книг о моде.
Он вышел на внушительную сумму, но я с нетерпением жду, когда их соберут и отправят мне. Уже предвкушаю, как буду смаковать каждую страницу.
В понедельник придет доставка. Интересно бы вам было пройти путь изучения этих книг со мной? Хотите обзоры книг о моде от меня?