В очередной раз хочу написать про определение психологического возраста, и в очередной раз пишется текст на другую тему. Но как говорится, если что-то не получается с первого раза, то получится только с третьего. Так что надеюсь, что следующий мой пост наконец-то будет про психологический возраст.
А сегодня хочу поделиться итогами первой недели чтения книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Как упоминала в прошлый раз, читаю ее я в телеграмм-группе.
Итак, сама не знаю, как получилось, но по обязательным заданиям на этой неделе могу назвать себя отличницей. Потому что практику «утренние страницы» выполняла каждый день и на творческое свидание себя сводила. И даже одно из предлагаемых на выбор заданий первой недели выполнила. Почему одно? Да просто по тому, что остальные мне не зашли по одной простой причине. В моих отношениях с творчеством у меня всегда все было ровненько. Меня никто «не опускал» и не возносил. Так что описывать жуткие истории, убившие мою самооценку в это плане, я не могу, потому что их не было. И вспомнить тех, кто повысил мое творческое самовыражение тоже не получается. Поэтому я выполнила задание про воображаемые жизни. Об этом был прошлый пост.
А в выходные придумала, что для того, чтобы пожить одной из них, возьму жизнь креативного директора. И буду в течение следующей недели креативить идеи. К тому же в телеграмм я подписана на канал «Непарализованное мышление», который почти каждый день дает задания на креативность.
Подробно хочу остановиться на утренних страницах. Года два назад я пробовала их практиковать. Мне даже понравилось. Но потом почему-то забросила. Суть их в том, чтобы вставать на полчаса пораньше и по пробуждению исписывать 3 листа А4. От руки (это важно) О чем? Да вот обо всем, что в голову приходит.
Я сначала впала в детскую позицию, ну как же так?! Я и так встаю в 6 утра и постоянно не высыпаюсь. Как я в 5.30 смогу себя заставить проснуться?! И вообще, за завтраком я читаю какую-нибудь книгу по психологии. Я не успею и почитать, и писать. И вот тут случилось чудо. Всю неделю я сама просыпалась на полчаса раньше. Без будильника. Утренние страницы меня настолько захватили, что чтение пришлось оставить. А точнее, перенести его на обеденный перерыв, потому что по вечерам я читаю художку.
У каждого в нашей группе читающих свой опыт с утренними страницами. У меня он таков, что я выгружаю на бумагу все свои страхи и волнения. Я человек в этом плане продвинутый и знаю, что очень важно выписывать, все что волнует, до чувства пустоты внутри. Первые дни так оно и было. А вот потом случилось удивительное. Выписав все, я начинаю писать план действий. Считаю, это для себя лично очень крутым результатом. Потому что мне по складу своего характера очень важно не только избавляться от своих тревог и сомнений, но и знать, что со всем этим делать. Желательно, по пунктам 😄.
А вчера вообще случился инсайт. Как говорится не было счастья, несчастье помогло. Только мне стало чуть получше после всех проблем со здоровьем, принесенных ковидом, как вчера я проснулась с болью в спине и в ребрах, очень напоминающую межреберную невралгию. Обидно, ну вот прям до слез. И вчера в своих утренних страницах я на эту тему два листа подряд очень злилась и ругалась. Не стесняясь в выражениях. Под конец решила выписать все плохое (по пунктам), что у меня сейчас со здоровьем. И все хорошее (тоже по пунктам), а именно, что стало лучше по сравнению с двумя неделями до этого. Не смотря ни на что, хорошего на один пункт получилось больше 😃. Потом я выписала все то новое, что начала делать благодаря тому, что все это лето болею. Парадокс. Но вот например, регулярно делать гимнастику для глаз и учиться медитации начала исключительно благодаря ковиду и его последствиям.
И обозначив все это, спустя полчаса мое состояние с обиды, раздражения и гневного «ну это-то вот мне еще все зачем?!» сменилось на «а, в общем-то все не так уж плохо». И черным юмором, что если сейчас что-то случится с зубами или венами, то значит все тонкие места моего организма ковид порвал как Тузик грелку 😂.
Думаю , что если так и дальше пойдет, это я уже про утренние страницы и про выполнение заданий книги, то все для меня складывается наилучшим образом, не смотря ни на что.
Ах да, а творческое свидание я себе устроила, сводив себя в цветочный магазин. Без спешки и суеты. С удовольствием разглядывая цветочки и всякую декоративную дребедень. Люблю 😊.
#читаемвместе #путькмечте #психологическиеприемы #практикисаморазвития #практикиосознанности #фрирайтинг #утренниестраницы #мойопыт
