Никакие способы наполнения энергией вам не помогут надолго, если вы ее сливаете.
⠀
Давайте продиагностируем.
На сколько процентов от 100% вы чувствуете себя наполненной силами?
⠀
А теперь посмотрите, какие из ниже перечисленных дыр для вас привычны? Лучше, если запишете списком.
⠀
1. Недовольство собой. Самокритика.
Когда и за что вы себя ругали сегодня-вчера, в течение недели? Это была непоправимая ошибка? Степень самогнобления соотносится с ущербом, за который вы себя ругали?
⠀
2. Непринятие себя целостно. Расщепление на одобряемую часть и плохие качества.
⠀
Очень много энергии уходит на то, чтобы спрятать "темную сторону" от себя и окружающих. Обычно она все-равно вылазит как проекция. И тогда качества, которые мы не принимаем в своей личности, начинают проявляться у окружающих. Тогда ещё часть сил уходит на конфликты, на переделывание близких, на то, чтобы заставить их соответствовать.
⠀
Кто недавно вас бесил и чем? Признаёте, что у вас тоже есть такие черты?
⠀
3. Незабота о себе.
Если вы не держите внимание на своем самочувствии, на спокойствии и здоровье, то вы не замечаете, как истощаетесь.
⠀
Как часто переходите точку истощения, когда нужна помощь извне?
⠀
4. Терпение того, что не нравится в пространстве.
⠀
Например, вас бесит сломанная дверца шкафчика. Бесит уже полгода, но вы ничего не делаете. Сил же нет. Так вот, сил нет потому что терпите. Срочно отремонтируйте или купите новый шкаф! И не надо сваливать вину на близких. Вас бесит - вам и решать. Хотите - мотивируйте мужа, хотите - вызовите мастера.
И так - со всем, что вам не нравится. Наводите красоту, избавляйтесь от старого. Пространство должно наполнять и вдохновлять.
⠀
Составьте сейчас список, что вы хотите поменять к лучшему вокруг.
⠀
5. Боитесь попрощаться с неблизкими людьми или отпустить эмоционально тех, кто уже ушел из вашей жизни.
⠀
Сжав челюсти выслушиваете кого-то по два часа. Отдаете свою жизнь. Теряете силы. Мало того, вы думаете, что делаете человеку благо. Серьезно? Вы бы хотели, чтобы вам улыбались из чувства долга? Не унижайте других, это тоже для вас потеря сил.
⠀
Вспомните, с кем поддерживаете отношения без любви? А о ком думаете, даже если давно не общались?
Просто отпустите. В первую очередь, вы даёте свободу себе.
⠀
6. Нелюбимая работа.
⠀
Заставлять себя что-то делать - не про любовь. Это называется насилие. Независимо от того в офисе или дома.
Любую деятельность можно раскрыть через вдохновение и радость. Или через пинок.
⠀
Как с собой поступаете вы? Посмотрите, как мотивируете мужа и детей? Через страх или интерес и творчество? Обычно с близкими мы обращаемся также, как с собой.
⠀
Так. Это мы кратко пробежались по основным дырам.
А теперь посмотрите на все, что выписали. Какие выгоды вы от них получаете?
О вас хорошо думают другие? Ведете себя, как примерная девочка? Вы не эгоистка? Что ещё? Запишите.
⠀
Проанализируйте, насколько эти выгоды ценны и реалистичны. Стоят ли того, чтобы терять жизненную силу?
⠀
Поставьте галочки у тех вариантов потери энергии, от которых уже можно отказаться.
⠀
Ура. Действуйте!
⠀
Поделитесь, куда сливается ваша энергия больше всего?