Известно ли тебе, что впервые о них говорил Дейл Карнеги? А в обиход они вошли с легкой руки Луизы Хэй.
Для меня аффирмации - ежедневная рутина, как массаж лица и уход за кожей. Использую их, когда снижается уверенность и оптимизм.
Своим клиентам, как лекарство, прописываю определенные аффирмации и настоятельно рекомендую регулярно их выполнять. Потому что, если ты правильно используешь этот метод, он, неизменно, работает. Даже если ты сама вначале в это не веришь.
Хочешь проверить? Давай проведем эксперимент.
Здесь понадобится только твой интерес и четкое следование рекомендациям.
Возьмем актуальную для многих проблему, которая приносит больше всего беспокойств. Пусть это будут, финансы.
Достаточно актуально?
У большинства людей есть убеждение, что деньги даются с трудом. Тяжёлым трудом. Это установка когда-то крепко прижилась в их жизни и теперь работает как часы, - деньги реально тяжело зарабатываются. И как следствие, это очень сильно усложняет им жизнь.
Итак, у нас есть негативное убеждение, - "Деньги даются с трудом".
Берем его переформулируем в положительное утверждение.
Оно может звучать так: «Деньги приходят ко мне легко».
Повторяй эту аффирмацию по несколько раз в день на протяжении недели.
Неважно, веришь ты в это, или нет. Просто повторяй.
Так можно брать аффирмации из любой сферы: карьера, отношения, успех, все, что угодно. И менять свои негативные убеждения.
Со временем у тебя появятся рабочие аффирмации, которые тебе лучше всего «зайдут». Желаю удачи.
P.S. Поделись, есть ли у тебя опыт работы с аффирмациями?
И какой он?
_______________________________________________
Автор статьи - психолог, Васильева Ирина.
Подписывайся на мой канал, чтобы узнать больше о себе и отношениях.
Читатели, которым понравилась эта статья, также читали :
- Поднимем самооценку?
- Не обсуждай с родными своего мужа, если не хочешь развода.
#аффирмации #всё из детства #негативные установки #эмоции и чувства
#психология влияния #психология в действии #рекомендации психолога
#лУИЗА ХЭЙ #УБЕЖДЕНИЯ #КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ