После предпоследнего поста, где я написала, что ела один раз и весь день пила минералку у меня разверзлась черная дыра в личке, и да и в комментариях началась неразбериха, поэтому я решила пояснить спокойно и обстоятельно для всех.
Я все время пишу о том, что в этот раз не делаю ничего, что могло бы хоть сколько-нибудь навредить моему здоровью. Я сто раз думаю прежде, чем как-то экспериментировать с едой. Ввожу все только опытным путем. Четко отслеживаю отклик тела на любое новшество. Экспериментирую с КБЖУ. Добавляю и убираю в зависимости от ощущений продукты. Слежу за перистальтикой, давлением, режимом дня и многим другим. Я может не все описываю, просто потому что как-то неудобно писать на некоторые темы. такое обычно не обсуждают в приличном обществе 😁
То есть я к чему? Я свято всех могу заверить, что у меня все под контролем. Более того, я не признавалась, но сейчас решила об этом написать открыто. С этого месяца я взвешиваюсь не реже одного раза в неделю, я просто не озвучиваю цифры. Я приучаю себя воспринимать цифры моего веса, как обычную информацию. Например, я знаю, сколько я вешу на сегодняшний день, потому что утром я взвешивалась. Но для блога я окончательную цифру зафиксирую 1 августа. Т.е. я сделал все, чтобы контролировать процесс.
В том числе, я бы никогда не пошла на голодный день на минералке, если бы у меня не было подобного опыта под наблюдением врачей. Я точно знала, что должно получиться в результате. Я знала какой эффект должно ощутить тело. Поэтому я решила, что риск оправдан. Тем не менее, я все время следила за собой. Выбрала подходящую мне минералку. Но в тоже время я никогда бы не рискнула порекомендовать кому-то провести такой же день, потому что я ни разу не медик.
Именно поэтому я не пощу тарелочки, меню, упражнения и все такое. Именно поэтому я никогда не буду зазывать подписчиков ни на какие курсы, марафоны, или рекомендовать похуденческих гуру. Я в ответе строго за себя. И делюсь с вами только личным опытом, признаваясь, где накосячила, а где, наоборот, молодец!
Что я имею после нестандартно проведенного дня? Главной своей цели я добилась. Слились отеки. Я знала, что у меня это работает именно так, напоминаю, я уже это проходила. Я сейчас все время с отеками, потому что мне жарко. Никакие литры воды мне не помогают, хотя я очень строго слежу за объемом выпитого и принимаю назначенный мне калийсберегающий диуретик. В критических случаях мне разрешено пить фуросемид, потому что на фоне отеков скачет мое давление, а это опасно. Последний прием фуросемида дал мне эффект гипотонии. Чуть не сдохла 😁 Для меня 190 на 120 вполне нормальное давление, а вот 100-57 я помираю. В этот раз я добилась того же эффекта, как и после фуросемида, только не умирала в последствии. Давление просто пришло в норму, а отеки сливаются уже третий день. Поэтому возможно для этих целей такие разгрузки мне будут полезны, ибо от низкого давления я совсем тряпочная, и я не хочу пить диуретики, ни мягкие, ни жесткие.
Да, до этого я уже перепробовала все способы: пить больше чистой воды, холодный каркаде, травки-муравки, имбирь с лимоном, зеленый чай. Не работает. Имбирь сработал один раз и все, снова перестал. Возможно и этот способ на какой-то раз не сработает. Но пока получилось.
Тем не менее, я продолжаю следовать высокой калорийности. У меня не бывает дней, когда я съедаю меньше 2К ккл. Я по-прежнему ограничиваю углеводы, сейчас это только фрукты. Ем не меньше 3-х раз в день, иногда это 4 приема пищи. Принимаю прописанный врачом препарат, и собираюсь на прием в сентябре, как и было оговорено.
Мы все очень разные, очень. Нет двух одинаковых из нас. Берегите себя! Ко всему относитесь с сомнением, даже к тому, что пишу я. Потому что я тоже сомневаюсь, читая ваши комментарии. И это нормально. Самое важное здоровье и не навредить себе. Спасибо, что беспокоитесь обо мне!
#расстройствопищевогоповедения #худеюсама #ХУДЕЮ ОНЛАЙН #ХУДЕЮ С БОЛЬШОГО ВЕСА
