Американский психолог Абрахам Маслоу, который создал Пирамиду потребностей говорит о том, что источник мотивации — постоянное движение от одной цели к следующей.
Я с ним полностью согласна в этом моменте.
Поверьте в то, что вы способны на очень многое! Даже если пока вам кажется, что это не так.
Приведу свой личный пример.
Я раньше не любила спорт, вообще любой..Бег в дистанцию 3 км до сих пор вспоминаю..Конечно, организм был совершенно не готов к этой активности.
Позднее я пробежала 15 км!
Это было в команде, с невероятной поддержкой 😎
И сейчас, я каждое утро просыпаюсь с желанием скорее пойти на пробежку, а если времени немного, то сделать зарядку!
Поставьте себе мини-цель. Достигнете ее и поставьте планку чуть выше. Потом еще чуть выше...и еще! Вы точно способны на невозможное!
И еще один классный лайфхак👌🏼Создайте свой "Дневник успеха".
Заведите очень красивый блокнот и записывайте туда свои достижения. Например,
- проснулись раньше на полчаса
- сделали зарядку
- выпили норму воды
- 10 раз отжались
- постройнели на 500 гр и т. д.
Только ежедневно😏 И в минуты "грусти" перечитывайте свои достижения. Это сильно мотивирует и не дает "раскисать" долго.
Выделяйте обязательно промежуточные цели, если цель большая. Создайте цепочку шагов и последовательно двигайтесь, прогресс не заставит себя ждать.
Вдохновляйтесь историями успеха. Мотивировать могут не только собственные цели, но и достижения успешных людей.
Желаю всем поверить в себя и найти свою мотивацию!
Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы быть в курсе новостей о питании, красоте и любви к себе❤️
#мотивация #вдохновение