На что мы реагируем?
- Когда злимся
- Грустим
- Радуемся
Очевидно, что на события. Что-то происходит, это вызывает в нас эмоцию и реакцию.
Удивительно, друзья, но это величайшее заблуждение. Мы реагируем только на наши мысли!
Осознание этого изменит вашу жизнь
Представьте ситуацию:
1. Кто-то сказал вам: "У тебя не получится"
2. Возникла эмоция Злость или Грусть.
Но между словами и эмоцией есть малююююсенький промежуток и в нем скрыта целая вселенная под названием "ЗНАЧЕНИЯ".
На самом деле все выглядело так:
1. Кто-то сказал: "У тебя не получится"
1.1. Возникла мысль типа "Он в меня не верит", "Он мне завидует", "У меня не получится", "Он хочет чтобы у меня не получилось", "Он специально так говорит, зная, что это для меня важно" и т.д.
2. А вот теперь на основании того, что вы подумали действительно появляется эмоция. Сомнение, страх, злость и т.д. Эта эмоция подогреет вашу мысль и там уже и до разрушительных действий не далеко.
3. Действие-ответ: "тебя никто не спрашивал...." или чего похлеще🤬
А всего-то кто-то что-то сказал и не факт что с плохим умыслом..
Если вы научитесь отслеживать свои мысли, то получите ключ от своих эмоций и совсем иного пути!
Теперь представьте намеренную ситуацию:
1. Вам говорят "У тебя не получится"
2. Вы отслеживаете мысли и не даете им ход. Допускаете, а вдруг он знает что-то, чего не знаю я.🤔
3. Вместо эмоций сомнения и страха появляется эмоция интерес
4. Действие-ответ: "Правда? Расскажи пожалуйста, почему ты так думаешь?"
5. Человек вам рассказывает, что очень за вас волнуется и знает что-то очень важное, что не позволит вам преуспеть...
Так на много лучше, правда? Вы сэкономили кучу энергии, сохранили отношения и , возможно, узнали важную для себя информацию.
Кстати, я могу вас научить такому мышлению за пару сессий. 😎 Пишите в личку.
#польза