Патология на патологии. Кроме того, что есть специалисты и блогеры, во всем видящие патологию, так и еще непонятно куда расти.
Ну выявили вы у себя позицию склонности к жертвенности. Или спасательству. И что? А ничто. Дальше вам навешают "надо любить своего внутреннего ребенка". И что? И ничто. Это не стратегия исцеления. И не тактика. Это туфта на постном масле. Уж извините. Куда двигаться непонятно. Визуализациями это не лечится.
Не обещаю, что в этой статье раскрою терапию патологических отношений по типу Треугольника Карпмана (и именно в такой формулировке! Есть еще куча форм), но как выглядят здоровые части - опишу.
Итак, начнем с самого популярного.
Жертва. Здоровье.
Куда направлен вектор исцеления жертвы? К самостоятельности? Нет. Все три структуры несамостоятельны и зависимы от Треугольника.
К умению постоять за себя, к выявлению входящих точек, умению говорить... "Нет"? А вот и нет. Жертва каждый день говорит "нет" себе. К умению говорить "да", занимать место, осознавать где начинают поджимать и где она сама двигается, чтоб быть удобной. К умению брать свое, а не ждать помощи по бартеру.
Главное: к устранению страха ответственности. Своей. Без перекладывания на других. Жертва не умеет говорить о себе, поэтому и ответственности нет. Дайте ей 5 часов терапии и 5 часов жертва будет рассказывать о других. Не о себе.
Фокус интереса к себе нулевой.
Я описываю рафинированный, утрированный вариант, конечно же.
Как выглядит выздоровевшая жертва? В кого она превращается?
В самодостаточного спокойного человека. Без перекосов в одиночество и отказ от любого сотрудничества. Способного переносить боль, но не терпящего ее в угоду другим, или навязанным "идеалам". Способного чувствовать, что он хочет и заявлять об этом без претензий и вины.
Здоровый спасатель.
Идем по нарастающей. Спасателю несколько сложнее. Это одобряемая социумом роль. Правда прекрасно: собирать котяток, кормить уток, помогать страждущим и обездоленным?
Прекрасно!
Если забыть о том, что человек, получая чрезмерную помощь, не учится, не выздоравливает, не приобретает навыки, которые за него реализует спасатель. Котятки - ладно. Если не учитывать, что некастрированная котятка нарожает каждый год еще пяток-десяток обездоленных пищащих. Неизмеримо тщеславие людское.
Красивая роль, правда? У любой медали две стороны.
Исцеляясь спасатель становится свидетелем. Наблюдателем. "Я могу с тобой поделиться, если ты в критической ситуации, но кормить тебя постоянно - нет". Приобретает понимание своих и чужих границ, учится отказывать, учится принимать помощь. У спасателей с принятием и заботой о себе плохо, а вот у свидетелей все в порядке.
Пока писал - сформулировал! Спасатель учится соблюдать гомеостаз как социальный, так и органический.
Здоровый агрессор.
Здоровый такой, свесильный агрессор. Да? А вот и нет. Самая сложная для осознания роль. Если вы "маленькая собачка" - вы можете играть роль самой злой в стае. Рядясь в личину овечки и "до старости щенка", жертвы.
В своей голове создавая оправдания и "войну за справедливость" агрессор легко тиранит всех вокруг. Самый простой маркер - двойные стандарты. Мне можно, им нет, потому что мне недодали. "Это другое" - прекрасный образец.
Непонятый, обездоленный, точно знающий как надо. Это не спасатель. это агрессор. В своей голове. Ведь мы же все адекватные люди. Мы же не можем убивать, насиловать, травить без причины. Да?
Кстати, а вы за смертную казнь? Справедливую, без ошибок, с десятком проверок и сроком до исполнения наказания? Да? Так вот - это ваша часть агрессора.
Агрессор учится для начала терпению. Осознанию, что не все в мире подвластно и должно быть как он решил. Остановке, просчету последствий своих действий, включению в ситуации не в роли "над", а на равных с остальными участниками.
Если в общем - учится смирению. Агрессор не все знает и не имеет исключительных прав. Хоть в толпе, хоть в одиночку.
Здоровый агрессор выглядит несколько "тормозом", спокойным, уверенно действующим и принимающим что не все и сразу может быть достигнуто. Спокойно воспринимающим отказ.
Вот и все, ребята.
Если вы считаете, что этого просто достичь - действуйте. Вам кажется что-то сложным - обращайтесь. Вас что-то оскорбило - просто признайте, что автор статьи аьюзер и вообще дурак и спокойно идите дальше.
Спасибо. Будьте уравновешены. Обращайтесь. =)
