Если вы идентифицируете себя как эмпат, то вы наиболее уязвимы для получения негативной энергии от других людей.
Исследования показали, что эмоциональное насилие может причинить столько же вреда, сколько и физическое, приводя к депрессии и ухудшению самооценки.
1. Не попадайтесь в их ловушку.
Люди, которым доставляет удовольствие игра с эмоциями других, будут использовать любую тактику: замешательство, обвинение и допрос, чтобы по-настоящему задеть вас.
Если вам приходится часто иметь дело с такими людьми, например, на рабочем месте, просто игнорируйте их или удивляйте. Говорите им что-то приятное, вместо ответного с воинственного настроя.
Убедитесь, что вы не даёте им то, что они хотят . После нескольких неудачных попыток они могут оставить вас в покое.
2. Начните записывать то, что они говорят во время разговоров.
У эмоциональных манипуляторов есть привычка выставлять вас в дурном свете и искажать слова.
Иногда вы можете начать верить, что сделали что-то не так, когда на самом деле вы стали жертвой их схемы.
Запишите все детали, которые, по вашему мнению, могут быть удобно изменены позже, чтобы оправдать их поведение.
3. Развивайте сильный менталитет.
Никогда не позволяйте их оскорблениям проникать в вашу голову. Смейтесь над ними или просто развлекайтесь, играя и не соглашаясь.
Если у вас развито чувство собственного достоинства, ничто из того, что они говорят, никогда не сломит вас.
4. Разговаривайте с собой позитивно в течение дня.
Эмоциональный #манипулятор может полностью испортить выше обычно бодрое настроение. Поэтому убедитесь, что вы восстанавливаете себя с помощью воодушевляющих утверждений течение дня.
Им нравится видеть, как ваше настроение портится, поэтому, когда они увидят, что вас не трогают дерзкие замечания, у них больше не будет причин вас мучить.
В повседневной жизни важно оградить себя от негативных людей и уйти от всех манипуляторов. Не поддавайтесь на их тактики, так как они могут получить власть, только переворачивая других.
6 способов обнаружить лжеца за считанные секунды
ИНТЕРЕСНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ, ОБЪЯСНЯЮЩИЕ ПОВЕДЕНИЕ ЛЮДЕЙ
Тактики психологической манипуляции в офисе
Произвести первое эффектное впечатление при встрече, согласно науке