Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
В этой статье хочу затронуть такую тему, как принятие себя: в том ракурсе, как я это понимаю и из чего исхожу, когда строю свою работу с клиентами. Универсальных методов нет, каждый случай индивидуален и подбор техник и методик тоже идет индивидуально. Как говорится то, что подходит одному может не подойти другому.
Что такое принять себя?
Это полюбить в себе ВСЁ: то, что нравится и вызывает приятные чувства, и то, что не нравится в себе; понять, что вы индивидуальны и уникальны сами по себе и вам не надо никому и ничего доказывать, вам не надо следовать какому-то придуманному образцу или стандарту.
Полное принятие себя наступает тогда, когда
- внешность,
- мысли,
- чувства и эмоции,
- действия
принимаются человеком полностью. Если какой-то из этих пунктов не принимается наступает дисгармония.
В этой статье поговорим о внешности.
Причины непринятия собственной внешности ведут нас к нашим близким и родным людям.
Часто можно услышать из уст ребенка такие фразы:
- "... сказал/сказала/сказали, что мне надо меньше есть, иначе я толстая".
- "... сказал/сказала/сказали, что у меня страшный нос, большие щеки, тонкие губы и..."
- "... сказал/сказала/сказали, что у меня ноги кривые".
- "... сказал/сказала/сказали, что вон у тех дочь красавица, а наша страшилище, уродина и..."
Как видите ключевая фраза здесь: "... сказал/сказала/сказали" (возможно они делали это не со зла, а из "добрых" побуждений). Как говорится, что сделано, то сделано.
Когда ребенок не слышит слов о своей привлекательности, он начинает верить в то, что говорят. Согласно словесной оценки своих родителей своего внешнего вида, своего образа, ребенок выстраивает свое видение себя самого.
Чем старше он становится, тем тревожность из-за его внешнего вида начинает только нарастать. Чем дальше, тем больше.
Эта проблема настолько сильно поселяется в голове, что вырастая, человек не может нормально вписаться в общество. Он считает, что все беды и невзгоды валятся на него именно из-за его "некрасивости".
Но все это можно изменить.
На сессиях, мы пересматриваем стандарты красоты клиента, которые он держит в своей голове. Они, как правило, придуманы им самим.
Клиент учится видеть в недостатках достоинства, принимает тот факт, что ничего идеального нет и идеальных людей тоже, что внутри каждого человека находится неидеальность. И именно на нее и стоит посмотреть совсем с другой стороны.
Вот и хочется закончить словами: "Может стоит перестать гоняться за чем-то чужим, давайте будем искать свое и возвращать это себе".
С уважением к Вам Ваш личный психолог Зинаида Чистикова
#психологияжизни #женскаяпсихология #принятиесебя #полезнаяинформация #психолог зинаида чистикова #внешность