Ко мне обращается множество женщин с жалобами на снижение либидо, раздражительность, повышенную тревожность, расстройства сна. Их надпочечники давным-давно «спят»: просто устали вырабатывать кортизол.
И он уже упал ниже нормы (последняя стадия СУН). Эти женщины даже не догадываются, какой вред наносит стресс их здоровью.
Привет, я Олеся, бронзовая чемпионка фитнес-бикини, имею профессиональное образование фитнес-тренера, плотно изучаю нутрициологию и составляю марафоны для стройности тела, не даю женщинам и девушкам остановиться и потерять себя в бытовых проблемах, мотивирую и заряжаю на позитив.
На своём примере показываю, как после 40 лет не начать стареть, а продолжать оставаться молодой и позитивной.
Стресс бьёт по щитовидной железе и ТТГ выходит за рамки, в ответ на это метаболизм становится менее гибким. Нарушается сон, кишечник вечно раздражён, рука сама тянется за сладким, килограммы незаметно прилипают к талии и бёдрам, развивается инсулинорезистентность, а далее по накатанной: снижается работа печени-эстроген доминирование-дефицит прогестерона-нарушения менструального цикла.
Организм кричит! Я так больше не могу! Мне нужна энергия!
И вот она депрессия, снижение либидо, жизнь уже вовсе не играет красками, овал лица течёт, отёки, всё больше морщин и раннее старение.
Женщины, дорогие мои! Вспомните, какими вы были раньше? Что пошло не так? В какой момент вы провалились в дефициты?
Давайте начну: Я провалилась в дефициты, потому что не любила себя. Я любила цифры.
На весах, в счётчике калорий, на часах (когда уже можно поесть), на счетах - работа тренером в 2 залах и онлайн, ложилась спать в 3 ночи, как загнанная белка делала ежедневно кардио и при этом была с целлюлитом, заедала батончики печеньками (конечно, протеиновыми) разве мои надпочечники работали? Знакомая ситуация?
Влияние стресса на нашу жизнь стресс — неспецифическая защитная реакция организма на любые изменения вокруг.
Избыток эмоций от покупки машины, рождения ребёнка-это тоже стресс для организма. В данном случае он вызван, положительным эмоциями и называется эустресс.
И наоборот дистресс — хроническое состояние, которое возникло при неспособности организма адаптироваться к новым условиям.
Работа, эмоции детей, переезд, ссора, болезнь близких: мы каждый день сталкиваемся с дистрессом и важно его не оставлять без внимания!
Знакомо состояние, когда внутри копится ком обид? Недосказанности? Недосыпа? И потом извергается вулкан.
Здесь вопрос в адаптации человека к изменениям. Как это связано с внутренним балансом?
Например, при уставших надпочечниках человек вряд ли сможет оценить вашу шутку. А при анемии у него всё плывёт перед глазами, снижено давление, кружится голова. Какие тут принятия решений и адаптации?
При нарушенном детоксе будут наблюдаться проблемы с проявлением эмоций (нарушен внутренний баланс), вплоть до частых головных болей, срывов, депрессии и панических атак т. д. и т. п.
«Организм кричит! Я так больше не могу!» Надпочечники или как перестать выживать и начать жить? Рассказываю, как уберечься от перегрузок.
Различают 3 стадии влияния на организм:
1. ТРЕВОГА. Выражается обычной утомляемостью (по анализам немного повышенный кортизол, возможно, пролактин).
2. СОПРОТИВЛЕНИЕ. Угроза, то есть, то нет, и организм в хроническом напряжении, проявляется психоэмоциональными нарушениями.
3. ИСТОЩЕНИЕ. Снижаются ресурсы организма, и уровень сопротивления падает (например, низкий инсулин; низкий кортизол, ДГЭА, другие стероиды, в том числе прогестерон — последняя стадия уставших надпочечников).
Стресс съедает запасы магния, витаминов группы В, аминокислоты, витамина С, Е, А (антиоксидантов), забирает тироксин (аминокислота, необходимая для работы щж), повреждаются митохондрии (увеличивается число свободных радикалов и как минимум происходит процесс раннего старения, появления морщин).
Влияние стресса на организм очень обширно и я предлагаю продолжить тему в следующей статье.
Спасибо, что дочитали статью до конца – это в помогает развитию канала и мотивирует писать для вас ещё больше полезной информации.
Буду благодарна за подписку и комментарии, мне очень важно ваше мнение.