Питание играет значимую роль как в профилактике, так и в развитии огромного количества заболеваний.
Американские ученые описали вред соли в долгосрочной перспективе. Подробные данные исследования были обнародованы в издании The Guardian.
Оказалось, повышенное потребление натрия сокращает ожидаемую продолжительность жизни. Большинство людей потребляют слишком много соли: в среднем 9–12 грамм в сутки или примерно вдвое больше рекомендованного максимального уровня потребления.
Употребление соли должно быть разумным. Ее переизбыток негативно влияет на деятельность сердечной мышцы.
А для того, чтобы поддерживать здоровое состояние сердечно-сосудистой системы, нужно больше двигаться и разнообразно питаться. Фрукты, овощи, орехи, молочные продукты и красное мясо помогут оставаться здоровым как можно дольше.
Алена Баранова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.