Давно меня мучал сей вопрос и наконец я получил ответ от пикабушника Tech.spiritus.
Можно, но два ограничения.
1. Если металл тонкий, то просто он начнет гореть от наведенного в нем тока. Поэтому искрят компакт-диски, искрят металлизированные каемочки на блюдцах. А металлизированная пленка быстро нагревается и съеживается.
2. Если металл будет касаться стенок - то будет пробой на корпус и будет портить покрытие камеры.
Так что смело можно греть суп в металлической миске, просто это не очень эффективно (металл излучение не пропускает и отражает) и нужно ставить миску так, чтобы она не искрила о стенки.
Я часто грею открытую консервную банку, так как мне лень перекладывать содержимое.