💫Хочешь менять жизнь и отношения к лучшему? Тогда читай, применяй 👇
👉Я все больше и больше понимаю на своем жизненном опыте, насколько важны знания о «науке взаимоотношений». Вся наша жизнь построена на взаимоотношениях. И без них никуда. Взаимоотношения - уникальная «вещь». Мы в них можем находить ответы на самые глубинные вопросы. В них мы можем познавать себя.
И чем больше я постигаю науку взаимоотношений, тем больше понимаю, насколько далек от неё. Важна постоянная практика, практика и еще раз практика! Нужно регулярно применять полученные знания.
После сессии я понял, что с некоторыми людьми у меня получается действительно искреннее и открытое общение. Общение, в котором происходят важные открытия и глубокие переживания. Я стал больше обращать внимание на то, какое у людей настроение, что с ними сейчас происходит. Мне стало по-настоящему интересно, какие люди меня окружают и что у них твориться внутри.
Один из случаев, который мне очень запомнился произошел в центре «РАДА», где я часто проводил время. В одно из моих посещений там дежурила администратор, мне показалось, что она чем-то расстроена и подавлена. Я пригласил ее пойти попить чай, она согласилась. И я постарался, как можно искренне спросить о том, что с ней сейчас происходит. Она мне начала рассказывать, что обычно к ней приходят люди и сваливают на нее все свои проблемы, льют большой поток информации о том, что с ними происходит. Она от этого устала, ее рассказ длился минут 30. Потом посмотрела на меня и сказала, что обычно она мало с кем делится и поблагодарила меня за то, что я ее выслушал. Ей стало гораздо легче, она даже заулыбалась. А я ведь не делал ничего особенного, я просто ее слушал и для меня было правда важно, что с ней происходит. И это оказало чудодейственный эффект. Через какое-то время она опять ко мне подошла и еще раз сказала спасибо, добавив, что я для нее стал большим другом и близким человеком. Мне было очень приятно.
"Практикуя психологию, я стал понимать что, по сути люди были бы абсолютно счастливы и здоровы, если бы мы общались друг с другом по настоящему искренне и внимательно. Многое стало бы на свои места. Искренность и внимание это два ключа к гармоничным отношениям. Отношениям, где мы обретаем счастье"
Порой в консультировании я просто сижу и внимательно слушаю человека, и человек вдруг понимает для себя что то важное. А по сути техник то я почти не использую, просто внимательно слушаю.
Второй важный случай был, когда я все в том же центре, увидел поникшую уборщицу. И спросил ее что с ней происходит. Она сначала сказала, что все нормально. Но практика показывает, что нужно просто немного подождать и человек начнет рассказывать, и тут я немного помолчал. И она начала говорить. Рассказала, как ей тяжело одной с ребенком, как устала работать и тд. Для меня это был хороший знак, что нужно просто замечать людей, их настроение, быть эмпатичным. Порой окружающие нас люди только и ждут, что кто-то увидит и поймёт их чувства. Ждут, что их спросят как у них дела, самочувствие.
Есть ещё пару важных моментов, которые я начал отслеживать. Я понял, что многие свои чувства начинаю проецировать на других. Например, чувствую обиду, и вдруг по-щучьему велению проекции, как будто все окружающие начинают себя вести соответствующим образом. А теперь я часто задаю себе вопрос «а что я сейчас чувствую?», «и что происходит реально?».
Я начал замечать, что люди, по сути, ведут себя обычно, но в зависимости от моих внутренних переживаний я воспринимаю их по разному. И этот момент осознания очень важен!
Какие основные шаги-ключи я выделил для себя.
1) Важно осознавать, что со мной происходит, какие переживания сейчас у меня. И с этим пониманием уже входить в отношения.
2) Проявлять интерес к человеку.
3) Давать поддержку себе и собеседнику.
4) Внимательно слушать человека, не перебивая, стараясь понять, что важного он хочет сказать.
Пока размышлял, вспомнил ещё один случай: мы шли со знакомой, я сказал пару фраз, которые обычно не свойственны мужчине. Потом пошли колкости с другой стороны. Раньше я бы просто начал психовать, дернулся и ушел бы. Но тут я смело начал рассуждать по этому поводу и я спросил, а зачем мы вообще сейчас так разговариваем? Какова наша цель? Чего мы хотим в итоге? И к моей большой радости вместо привычной агрессии, я почувствовал спокойствие и интерес к тому, что происходит. И это тоже был для меня важный ключ в общении. Вопрос «зачем я сейчас так разговариваю. Чего я хочу в итоге?» - это просто волшебный вопрос!
Наука взаимоотношений - великая сила, которую мы постигаем всю жизнь!
😁Подписывайтесь на канал, и ставьте лайки 👍