Сегодня я начал свой эксперимент по изменению своей жизни. Я уже давно пытался начать его, но я срывался и уходил в запой. На этот раз нужно держаться до конца. Или как говориться все или ничего.
Если я сорвусь на этот раз смысла пытаться что-то менять в своей жизни я уже не вижу.
Сегодня пятница и как поется в песне Семена Слепакова – каждую пятницу я в гавно. Но не в эту пятницу и как я надеюсь больше никогда.
Вместо того чтобы пить пиво или другие горячительные напитки я решил заняться уборкой квартиры. Вот уже несколько месяцев я практически не убирался и у меня накопилось много хлама.
Когда я ухожу в так называемый запой я не слежу за порядком в доме.
Что я подразумеваю под запоем в своем случае. Утром я иду на работу в нормальном адекватном состоянии, иногда с похмелья, крайне очень редко с сильного похмелья. Ну а после работы захожу в магазин и покупаю алкоголь.
Последнее время я пил только пиво или алкогольные коктейли. Пива выпивал 3 литра за вечер или 1.5-2 литра коктейлей (с них меня быстрей выносит). Крайне редко позволяю себе водку или коньяк. Не люблю просто вкус и опьянение от них. Хотя могу позволить по финансам пить часто именно их.
Вместе с алкоголем ужинаю полуфабрикатами или чем-либо с доставок. Сам уже давно не готовлю и походу уже разучился. Утром в зависимости от ситуации или выблевываю остатки ужина что не успело за ночь переварится или же нормально встаю и иду на работу. Прошу прощения за такие подробности, но такова реальность жизни алкоголика.
Ну и потом все начинается по кругу. Работа, дом.
Единственный день, когда я не пил в течении недели — это суббота. В этот день я проведаю родителей. Ну а в воскресенье – каждое воскресенье я в говно... И так длилось годами.
Алкоголь я употребляю лет с 14-15. До 30 лет это были редкие выпивки по праздникам или по выходным. Были перерывы на несколько лет, а потом я развязал. После 30 перерывы были, но незначительные, ну а сейчас, когда уже 40+ я не пью 4 дня в неделю.
Причины моего алкоголизма изначально это попытки избавиться от неуверенности в себе, потом стрессы, потом от безделья и сейчас уже это просто зависимость.
У меня возникают давно мысли о том, чтобы завязать так как я уже просто не получаю какого-либо удовольствия от употребления и для меня это просто как обыденность. Но моя негативная часть постоянно придумывает какой-либо повод для питья. С устатку расслабится, погасить стресс, поесть с аппетитом и т.д. Проблема уже в голове.
Вот как-то так. Ну что же приступим к изменению жизни.
На часах начало 6 вечера и слегка перекусив я приступил к уборке квартиры. Собрал почти 6 мешков мусора и еще подготовил для сбора ряд ненужного хлама. Я если честно не свинка пеппа, но так как находился в длительном запое поднакопил хлама, и квартира начала превращаться в бомжатник. Накопилось хлама столько что, буквально час назад я увидел давно потерянные наушники и зарядник от телефона и опять не могу их найти.
Фотографии из своей квартиры прикладывать не буду, но у меня в квартире реально в посреди комнаты была куча коробок с разным хламом.
К своему стыду могу признаться, что были периоды, когда и просто заблеванный пол был.
Хотел сначала просто собрать мусор и выбросить его, когда пойду на улицу, но не стал просто перекладывать мусор из одной кучи в другую и решил сразу выбросить. Тем более хлама еще полно и его прежде надо было разобрать.
Почти до 11 часов вечера разгребал хлам, но еще осталось много. Под вымотался под конец дня и решил перед сном подумать над дальнейшим планом дел. По ходу действий я смотрел что у меня не так и начал накидывать список дел. В дальнейшем я буду использовать свои навыки планирования и тайм менеджмента возможно они мне помогут добиться результата.
Также ближе к концу дня я измерил свой вес. Мне кроме избавления от хлама в окружении нужно еще и в себе почистить.
Мой вес на конец дня 82.5 кг. Это большой излишек для моего роста и конституции тела. Надо настраивать питание и жечь больше калорий. По факту сейчас у меня сжигание калорий намного меньше их накапливания.
На часах 23:30. От кофе и жары в квартире клонит в сон и голова уже тяжелая пора спать.
По итогу дня я не употреблял алкоголь 1 день, немного избавился от мусора в квартире и начал планировать дела на ближайшие дни.
На этом мой первый день в новой жизни завершен.