Обычно этот термин сводится к идее самодостаточности и любви к себе. Мы представляем себе человека, который не слишком зависит от оценок окружающих и способен сам оценить себя, свои достижения и результаты, презентовать их, не испытывая мук стыда и вины за то хорошее, что есть в нем и его жизни.
Самооценка строится на здоровом нарциссизме, при этом, если у человека нет проблем с нарциссическим аспектом личности, то он не будет задаваться вопросом как повысить свою самооценку. Вопрос этот возникает именно тогда, когда дают о себе знать какие-то внутренние проблемы.
Задумавшись о том, что для вас самооценка, вы можете с удивлением обнаружить, что если с "само" все понятно, то с "оценкой" куда сложнее. Просто потому, что между строгой оценкой себя и уверенностью в собственной ценности пролегает смысловая пропасть.
В первом случае (оценка) вступает в игру супер-эго - наша внутренняя психическая инстанция, похожая на воображаемого родителя, учителя, воспитателя. В лучшем случае она равна тому, что мы называем совестью, а в худшем превращается во внутреннего преследователя, который следит за каждым шагом и постоянно оценивает.
Если дело обстоит именно так, если оцениваете себя - это ежедневная борьба с самим собой, заканчивающаяся разочарованием и самообвинениями, то повышение самооценки будет напоминать стремление ребенка снова и снова угодить "родителю", который остается перманентно недоволен результатом.
В такой ситуации невозможно ни угодить ни выиграть, потому что даже добытый большим трудом результат не ценится, а оценивается. И на этой идеальной шкале оценки предела совершенству просто нет. Чтобы повысить самооценку с таким суровым супер-эго, вам придется, как в сказке, растить свой нарциссизм как желудь и подниматься на нем выше облаков, однако внутренний голос скажет: "Почему не до Луны?".
Во втором случае (ценность) мы не говорим ни о каких внутренних экзаменах, тестах или баллах. Речь идет об ощущении своей ценности - не только своих результатов, но взглядов на жизнь, идей и фантазий, вашего вклада в проекты, в отношения, в мечты о будущем и т.д. Их невозможно отнять у вас, потому что все это вы - ваша субъективность, ваша личность, индивидуальность и талант быть собой.
В реальности невозможно взять отвертку и гаечный ключ и подкрутить самооценку, нужно прислушиваться и понимать те внутренние конфликты, которые сигнализируют нам о себе с помощью тех или иных симптомов и реакций. Образно говоря, если на светофоре горит красный свет, нам нужно остановиться, а не подкручивать его до зеленого, такие действия приведут к аварии.
В случае с самооценкой аварией может стать еще большее разочарование в себе и своих силах, раздутый, но крайне некрепкий нарциссизм, который поддерживается исключительно внешней оценкой и только отдаляет от ощущения собственной ценности или инвестирование психических сил в ложное Я - фасад личности декорация, за которой остается внутренняя пустота и одиночество.
Поэтому очень важно найти точки, на которые опирается ваше Я, укрепить ценное и важное именно для вас, нужно найти баланс между критикой и любовью к себе. Все это поможет вам уверенно определить собственную ценность не как слишком высокую или слишком низкую, а как достаточно хорошую, чтобы быть уверенным в себе, своих силах, желаниях и результатах.
Источник yasno.live