На этой неделе у нас снова целых три выходных, в связи с праздником Курбан-байрам. И в пятницу мы уехали на дачу. Сегодня решила написать небольшой отчёт, так как на даче с интернетом беда-чтобы прочитать сообщения в мессенджерах, нужно подниматься чуть ли не на крышу) про то, чтобы загружать посты или статьи, вообще молчу)
Почему-то когда выезжаю на природу, я настолько отключаюсь и отдыхаю от всего, что даже забываю о своём марафоне похудения 😄. Поэтому в ход шли различные вкусняшки к чаю, я без зазрения совести ела хлеб, про который в городе я даже и не вспоминала в последнее время, вообщем оторвалась. Хотя в жару есть не особо хочется, но мы по два раза в день ходили на пляж, пешочком минут 20, плюс плавали в заливе, поэтому к вечеру как раз просыпался аппетит) Каждый день рационы не снимала, но в целом дачный рацион не день выглядел примерно так.
Завтрак
Каша 5 злаков,или яичница,бутерброды и чай с вкусняшками.
На обед окрошка, или суп.
В качестве перекуса конечно же клубника
На ужин в первый день устроили вечер шашлыков, муж готовил шашлык из свинины, и даже согласился поучаствовать в съёмках)) Рецепт можно посмотреть здесь:
Кроме мяса готовили кабачки- нарезала крупными кружочками, добавила приправу ( в наличии была для картофеля) , немного соевого соуса, растительное масло, немного соли. Оставила мариноваться минут на 20.Хотела ещё лимонный сок добавить, но забыла, хотя итак получилось очень вкусно!
Примерно также замариновали шампиньоны, только ещё с лимонным соком.
Ну и картошечку сварили, было очень вкусно, и на фото наверное только половина съеденного)
На второй день на ужин были уже макароны с мясом) На третий день я решила,что уже пора взять себя в руки и ела на ужин только салат с тунцом, с хлебцами.
Зато наконец-то наплавались в заливе, загорели-вода более-менее была, так как последние дни погода радует🌞🌞🌞
И как результат, плюс 700 гр на весах! 🤨
Отдохнули конечно классно, но думаю после таких выходных не помешает и разгрузочный день устроить сегодня)
Как прошли выходные у вас?
Спасибо, что дочитали до конца! 🌺
#выходные #рациондляпохудения #менюдляпохудения #менюнадень #шашлыки