"Нет ничего проще, чем бросить курить! Я бросал сотни раз" - говорил великий Марк Твен. Подобное утверждение можно отнести к большинству курильщиков настоящих и тех, кто оставил эту пагубную привычку. Я так же из их числа. Сегодня, 25 августа исполняется ровно 15 лет, как я бросил курить!
Расскажу на своём примере, как мне удалось отказаться от курения.
Не с первого раза это удалось. И, если честно, мне нравилось курение, особенно утром. Встанешь, примешь необходимые утренние процедуры и на кухню, кофе с сигаретой. Блаженство, казалось испытываю. Приедешь на работу, после утренней планёрке все курильщики бегут в курилку. Я, опять с же с чашечкой кофе. И никто не мог переубедить меня, что это вредно.
В начале нулевых началась активная пропоганда ЗОЖ и отказа от курения. Ну, если ЗОЖ я вёл всегда, выступал за одного из лидеров городского футбола, то с бросать курить я не собирался. Мой начальник Константин Ивакин, всему коллективу на собственном примере показал отказ от сигарет. Я его уважал и уважаю, и, если честно, тогда стал задумываться, что полторы пачки сигарет в день - это через чур. Ещё полпачки докуривала жена. Это же сколько финансов в месяц уходило из семейного бюджета на сигареты? Всегда был противником курения супруги. Она отказывалась от сигарет во время беременности и кормления ребёнка. Почему опять начала? Сёстры её курили, и я отрицательный пример показывал. Вот она начала курить снова.
Для меня пример начальника оказался заразителен. Я в 2002-м, в марте месяце, впервые сделал попытку бросить курить. Бросал с помощью табекса. Есть такие таблетки для тех, кто решил отказаться от курения. Сначала принимаешь их 6 штук в день через два часа, затем 5 в день, четыре, и далее уменьшаешь дозу. В первый день, как стал принимать таблетки, я выкурил 5 сигарет, причём вечером две курил через силу. Во второй день выкурил 2 сигареты. С третьего дня я отказался от сигарет. Через неделю бросил пить табекс. Зачем, если я уже не хочу курить? Хотя, обманываю. Курить хотелось. Особенно, на мероприятиях, где присутствовало спиртное. Выпьешь пару стопок, возникает желание закурить. Я терпел. Не стал курить примерно на 6-7 подобных мероприятиях. А потом мне один несостоявшийся родственничек говорит: "Что мучаешься? Знаешь, как я бросил курить? Я выпил немного, курить захотелось. Закурил, мне стало так плохо, что больше я не курю! Вот уже два года!" Я призадумался: зачем себя мучить? Закурю, станет плохо, тяги к сигарете больше не возникнет. Закурил... Мне стало так хорошо:). На мероприятии выкурил сигареты три. А с утра встал дома, и, как ни в чём не бывало, с утра закурил, с кофе конечно. Продержался без сигареты ровно полгода!
Вот так и стал курить снова. Окружающие ничего не сказали. Ну курит и курит. А мне было стыдно. И, на следующий год, опять в марте, я предпринял вторую попытку отказа от курения, с твёрдым намерением не соблазняться, даже когда пригубишь алкоголь. Опять же, с помощью табекса. Опять не пропил курс до конца. Две трети таблеток выпил и бросил. Зачем? Если я всё равно уже не хочу курить? Мой друг Виталий смеялся надо мной, наблюдая за моими мучениями. Говорил: Я бросать курить не собираюсь! Мне нравится. Да и ты не выдержишь, закуришь.
Почему существует странная особенность: после секса всегда хочется курить? Супруга то у меня курить не бросала, и, после приятно проведённых минут, она сразу за сигарету. Я смотрел, как она меня соблазняла сигаретами 4 месяца! Не выдержал. Закурил. Продержался в общей сложности без курева 4 месяца.
Закурив, я решил, что я - тряпка и никогда курить не брошу. Попыток бросать эту пагубную привычку не предпринимал 5 лет. Курил и мне нравилось. Неожиданно люди, с кем я общался, один за одним стали бросать курить. Бросил даже тот самый Виталий, который ранее смеялся над моими попытками бросить курить.
Я решил: Чем я хуже него? Он смог, я тоже смогу! Обозначил себе дату: 1 сентября 2007 года отказываюсь от курения! Как раз, в конце августа того года я проводил отпуск с семьёй и друзьями в горах Алтая. Расположились мы на красивейшем кордоне Кор-Кечу, в месте слияния Катуни и Большого Ильгуменя.
Существует точная поговорка: сколько спиртного не бери, всё равно бежать! Как часто случается, спиртное и слабый алкоголь закончился у нас в самый неподходящий момент: за день до отъезда на Большую землю. Меня, как менее пьющего отправили в Онгудай в магазин, за 30 километров от места стоянки. Я купил всё по заказу, а себе сигареты приобрести забыл. Подумал, ну и ладно! Значит не первого сентября бросаю, а сегодня, 25 августа! Промучился день без курева. На следующий день домой. Конечно, сразу купил табекс, в этот раз пропил весь курс таблеток. И, вот уже ровно 15 лет я не курю. Хотя, как раз в тот момент случились сложные жизненные обстоятельства! Умерла бабушка :( Меня лишили прав (не за алкоголь), меня уволили с работы, на которой проработал без малого 10 лет! Любой бы при таких обстоятельствах закурил. Я подумал: кто кого: судьба меня или я её? Я победил! Супруга, глядя на меня так же бросила. Конечно, я набрал вес, но незначительно. Потом вновь пришёл в норму. На здоровье отказ от курения не повлиял:) Чувствую себя отлично! Не курю, и вам не советую. В честь юбилейной даты это дело надо, конечно, отметить! Но не курением! С помощью табекса бросить легко, мучительной ломки нет с первого дня приёма препарата. Не курю ровно 15 лет, а бывает до сих пор сны снятся, что я с сигаретой. Но, наверно, это навсегда. Просыпаюсь, не возникает никакого желания закурить. Эх, ещё бы и от алкоголя совсем отказаться! Хоть я и не злоупотребляю, а водку не пью от слова совсем!
Я за ЗОЖ!!! А вы? Курите или нет? Собираетесь бросить?
Те, кто победил пагубную привычку, пишите в комментариях, как вам это удалось!
Понравилась статья, ставь лайк! Это лучшая награда для автора! Ставь лайк, сделай доброе дело! Уверен, всё будет хорошо!
Не забывайте подписаться на мой канал. Делитесь ссылками на него с друзьями!
Уверен, каждый найдёт здесь для себя интересную тему, прочитает мои статьи и посмотрит видео! Дальше ещё интереснее!