Это вопрос я задавала себе много раз. Почему я вдруг начала поправляться? Когда я успела набрать 25 кг? Как я могла этого не заметить?
Я всю жизнь весила 54 кг. В этом не было никакой личной заслуги или подвига. Я никогда не сидела на диетах, не занималась спортом и не считала калории. И всё же мой вес был стабильно маленьким. При чем, даже когда случились обе мои беременности, и я поправлялась на 20 кг, уже через полгода я снова весила 54. А ведь я при этом кормила грудью (до 1 года и 8 месяцев первого сына и 1,5 года - второго)!
Я ела всё подряд, я ненавижу ограничения – и мой вес полностью заслуга генетически данного мне метаболизма, как превращение в летучую мышь у Бэтмена.
Мне досталась суперспособность №3 – не толстеть. Но, наверно, я прогневала какого-то бога супергероев, и он отобрал у меня этот дар.
Я начала искать способы вернуть всё, как было. Скажу честно – у меня ничего не получилось. Дальше можно не читать, правда?
Но зато я выяснила, что со мной стало НЕ ТАК.
1. МОЙ МЕТАБОЛИЗМ ПРЕВРАТИЛСЯ В УЛИТКУ
То есть замедлился. Он уже не так шустро справлялся с потребляемыми мной калориями и откладывал их в мои бока до лучших времён. Он, наверно, думал: «Вот сейчас я немного отдохну, полежу на перинке подсознания и возьмусь за дело!» Но он так и не взялся, и делал свою работу всё хуже и хуже. А я по-прежнему ему доверяла и не переставала ЖРАТЬ!
2. ЭСТРОГЕН ПОНИЗИЛ ПЛАНКУ
Мой самый главный соратник – женский гормон Эстроген – начал резко снижаться. То есть быть «настоящей женщиной» стало всё сложнее. Чуть сложнее стало вставать по утрам, чуть медленнее я стала двигаться, чуть больше полюбила вечерний чай с плюшками. Всё это коварно наращивало висцеральный и абдоминальный жир у меня на талии. А также готовило плацдарм для менопаузы. Которая и случилась. Совершенно неожиданно и не вовремя. Я ещё слишком молода для климакса! Мы так не договаривались!
3. Я ПЕРЕСТАЛА ДВИГАТЬСЯ
Не то, чтобы совсем «зависла», но затормозилась. Я уже не бегала целый день «как угорелая», решая важные и не очень вопросы. Моё настроение стало более «созерцательным» и жизненный опыт подсказывал, что не все проблемы надо «срочно решать». Многие не требуют такой самоотдачи и «решатся сами». Образ жизни стал более плавный и размеренный, но и менее подвижный тоже.
Все эти изменения не случились «вдруг». Они настигали меня постепенно, ненавязчиво вторгаясь в мою жизнь. Я чувствовала, что происходит что-то не то, но никак не могла уловить суть этих перемен. Как неприятный запах, который ты ощущаешь, но никак не можешь найти его источник.
Теперь, с высоты своих 43 лет и 75 кг, я сделала несколько очень важных выводов:
- Начинать войну с возрастом надо, как только стукнуло 40 – дальше время работает против вас.
- Выясните что такое ЛЁГКИЕ БЕЛКИ, и смело налегайте на всё, где они присутствуют
- Эстроген сам себя не накопит, подключайте продукты, в которых его много.
- Заведите себе уже, в конце концов, грамотного диетолога, пусть он думает, что вам есть.
Всё эти этапы я уже прошла и мой вес опять стабильно маленький. Не 54 кг, конечно, но всё же приятный. Как я к этому шла, можете почитать в моём ДНЕВНИКЕ ПОХУДЕНИЯ – ДЕНЬ ПЕРВЫЙ и ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ – ФИНАЛ.
А если вы только сейчас меня увидели, я приглашаю вас в свой УЮТНЫЙ ЖЕНСКИЙ МИР. Здесь мы вкусно худеем с девочками, делимся секретиками и весело болтаем.
Подписывайтесь на канал БУДЬ КРАСИВОЙ БЕЗ УСИЛИЙ. И нажимайте «пальчик вверх» - если вам было интересно!