В повседневной жизни таких людей отличает желание во всем подстроиться по чужое мнение, максимально соответствовать ожиданиям других. Я бы ещё отметила низкую самооценку и уровень притязаний.
Человек постоянно ищет в себе недостатки, пытается всячески экспериментировать со своей внешностью, не принимает своё тело.
Существует множество тренингов, лекций, семинаров, интенсивов, которые расскажу о том, как же все-таки полюбить себя. Я никогда в подобного рода суете не приму участие. Опущу свои комментарии по поводу того, что чаще всего это некие популярные люди, которые рассказывают об историях своего успеха, которые как минимум никак не соответствуют вашей жизни, а значит малоэффективны уже на старте. Возможно это даст ситуативную и разовую мотивацию, но не более.
Рынок перенасыщен безграмотными так навеваемыми коучами, тренерами личностного роста, психологами, при этом профессионалов обладающих необходимой квалификацией единицы.
В нашей стране нет закона который бы регламентировал оказание психологической помощи, отсюда давать консультации может кто угодно и как угодно. Отсюда это болото профессиональной безграмотности цель которого только финансовая составляющая организаторов.
Друзья, отсюда выводы:
1. Не занимайтесь самолечением, если чувствуете трудности в принятии себя, самооценке, в построении отношений, ищите специалиста для индивидуальной работы.
2. Тщательно проверяйте образование специалиста. Базовое обязательно должно быть психологическое (или психолого-педагогическое), затем постоянное повышение квалификации (различные курсы, семинары, лекции), переподготовка на узкие специальности в профессиональной сфере.
3. Начните с малого. Сделайте уже сегодня что-то для себя любимого: ванна с пеной, вкусный ужин, встреча с близкими друзьями, закажите то, что давно хотели приобрести. Попробуйте почувствовать себя счастливее в мелочах.
Жизнь действительно не лёгкая штука, если жить в постоянном негативе к себе, окружающим, коллегам, работе. Улучшайте качество жизни начиная с маленьких шагов, именно они приводят в удовлетворению и гармонии.