Всем привет! Я Света, и я в сотый раз сажусь на диету. Ну а в этот раз я задумалась над тем как сложно быть красивой.
Я очень часто пробовала менять свою жизнь "с понедельника". Выбирала кучу целей, ставила себе кучу задач, как спорт, английский, уход за собой и многое другое.
Наступал понедельник, я начинала, меня хватало на 5-7 дней. В начале часть действий уходит по причине "устаю, нет времени", на втором этапе "мне это не интересно", а дальше "блин, не получилось, забью на всё"
И вот так спустя недели три я оказываюсь в самом начале пути с нулевым результатом. С чувством недовольства от самой себя и отсутствием мотивации.
На старте
Осознав, что делая одно и тоже мне сложно получить другой результат, решила сменить подход. Выбрала для начала одно действие, разделила его на крошечные этапы. И каждый из этапов постепенно ввожу в свою рутину, повседневную жизнь.
По живому я взяла желаемый результат и разделила его на маленькие действия.
В процессе
Сейчас я хочу наладить уход за собой. Сейчас я чищу зубы 2 раза в день, умываюсь два раза в день. И это уже привычка. Вчера ужасно устала, пришла домой и сразу уснула. Но где-то к 11 вечера проснулась, привела себя в порядок и легла спать.
Так же, фактически, я ввела в гигиена полости рта использование зубной нити. Очень скоро перейду к следующему этапу.
Если не сорвусь, куплю себе стайлер дайсон. В награду. Но это не скоро.
Вот так, постепенно, я стараюсь менять себя и свою жизнь. Очень хочется в конце года увидеть реальные изменения.
Всем огромное спасибо за внимание!
#похудение #диета #здоровье #красота