Всем привет.
У меня есть знакомая тренер, которой я полностью доверяю. Она шестикратная чемпионка мира по пауэрлифтингу! И конечно же выглядит потрясающе. Написала я ей со словами: "Лена, помоги!" и она составила мне новую программу, прописала питание, которое я согласовала с врачами. И вот сегодня у меня была первая тренировка.
Ну, что ж, вышла я из зала мокрая как мышь, но с полным чувством удовлетворённости, которое не испытывала давно. Вот, что значит новая программа. Организм адаптировался к предыдущей и уже никак не хотел реагировать.
Сегодня у меня углеводный день на моем чередовании. О, Боже, какие же вкусные были макароны! После такой тренировки и после двух белковых дней, конечно макароны покажутся пищей богов.
Следующая тренировка у меня через день.
Единственное, мне пришлось сделать изменения в программе, Лена прописала мне беговую дорожку и велотренажёр, но они доставляют мне дискомфорт из-за моего коксартроза в тазобедренном суставе, но с элепсом тренировка вышла ещё мощнее.
Через неделю у меня замеры и взвешивание. Надеюсь, что буду радоваться, а пока работаем над собой дальше.
Все это я пишу к тому, что не стоит стесняться обращаться за помощью. К Елене я обращаюсь уже третий раз. Её тренировки мне помогают, главное не лениться и строго все соблюдать. А это уже самодисциплина. Если хочешь результат, но надо захотеть и соблюдать правила.
Так или иначе у всех наступает точка невозврата, правда у кого как... Кому-то становится интересно, "а смогу ли я", а кому-то становится плевать на себя, что печально.
В конце концов, делаю я это только для себя! Идём дальше, ведь любовь к себе начинается с себя))) (и это не про то, что надо быть эгоистом в полном понимании этого слова, но это уже совсем другая история, возможно напишу об этом позже с точки зрения психологии, а не ярлыков).
Ставьте лайк и подписку, чтобы не пропустить истории моего похудения, может это поможет и вам!
