В наши дни аккуратный, спортивный, подтянутый вид и активный образ жизни стали в определенной степени частью имиджа преуспевающего во всем человека. Именно поэтому тренажерные залы, спортивные клубы, различные фитнес-студии и фитнес-центры стали столь посещаемыми и востребованными.
Однако ритм современной жизни не всегда оставляет время на посещение тренажерных залов. Занятия носят случайный характер, программа не сбалансирована и не приносит желаемых результатов. Именно по этой причине большую популярность на рынке спортивных услуг приобрела работа персонального тренера с одним клиентом у него дома или в удобном клиенту месте.
Достаточно большое число людей, занимающихся спортом, отдают предпочтение именно этой системе тренировок, ведь есть возможность не только выбрать место, но и самостоятельно планировать занятия с персональным тренером.
У каждого свои потребности и задачи, девушки обычно стремятся проработать "проблемные" зоны и скорректировать вес тела, молодые люди - нарастить мышечную массу, обрести атлетическое телосложение или подчеркнуть рельеф мышц, а люди постарше - улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
Персональный тренер это:
- Индивидуальный подход к каждому клиенту.
- Решение проблем каждого конкретного клиента, в соответствии с возрастом, целями и особенностями здоровья.
- Практически всегда тренер имеет за спиной специальное образование, длительный соревновательный и тренировочный опыт в своей области.
- Поэтапное достижение поставленных целей (например, изменение пропорций тела, снижение веса и подготовка к соревнованиям) возможны благодаря долгосрочной работе с индивидуальным графиком, программой, диетой и пр.
- Главным принципом работы тренера является - "не навреди".
Читайте так же:
- Питание после тренировки
- Периоды в бодибилдинге
Источник наш сайт: fit-build.ru
#тренер #тренировка
