Сыроедение — это не про поедание сыра🧀
⠀
Сыроедение🥭 — это специальный рацион, который состоит из сырых или сушеных овощей, фруктов, ягод, орехов, семян и зелени, также включает в себя масла холодного отжима, но все продукты исключительно растительного происхождения.
⠀
🥗Это система питания, которая не предусматривает термической обработки, то есть варки, жарки или запекания в духовке и даже нагрева выше 40 градусов. Исключением являются заваренные лечебных трав для чая.
⠀
❗️Важно знать! Прежде, чем переходить на сыроедение, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
⠀
Сыроедение безусловно имеет массу плюсов и помогает исцелиться от массы недугов. Однако же подходит не всем подряд, есть ряд противопоказаний, которые нужно рассматривать индивидуально. Возраст после 40 лет и наследственный заболевания являются одними из них, поэтому не разобравшись не стоит окунаться в "омут с головой".
⠀
Чем полезно сыроедение❓
⠀
Безусловно такой вид питания имеет преимуществ:
⠀
- 🍏Сырая пища полезна своими витаминами и микроэлементами;
- 🍏Хорошо и быстро переваривается, спелые фрукты перевариваются за 1 час;
- 🍏Постепенно возвращается естественное восприятия вкуса и запаха, что позволяет наслаждаться пищей и избегать переедания;
- 🍏Налаживается система пищеварения и регулярные походы в туалет, 3-4 раза в день;
- 🍏Мягко и постепенно снижается вес и очищается кишечник, а вместе с ним и кожа;
- 🍏Оздоравливаются внутренние органы и системы;
- 🍏Наступает естественное омоложение организма и ещё много полезных свойств, которые расскажу немного позже.
⠀
🍳Эта система питания не требует приготовления пищи, но это ошибочно. Просто взять кочан капусты и есть — не будешь.
⠀
Во-первых, мы не привыкли так есть, захотим сделать салатик.
⠀
Во-вторых, не все фрукты и овощи такие доступные, некоторые нужно ещё добыть, например, дуриан.
⠀
Из личных наблюдений хочу отметить, что есть один существенный минус сырой пищи, её требуется больше по весу. Если семья большая, то приходиться покупать ящиками📦
⠀
Но это будет гораздо дешевле походов в кафе, так как сыроеды редко ходят по таким заведениям. Они обычно захватывают с собой кг яблок или мандаринов🍊
⠀
А вы пробовали сыроедение❓ Напишите в комментариях⤵️
