Тему, вынесенную в заголовок, глубоко исследовал известный Учитель осознанной жизни Экхарт Толле. В своём бестселлере по саморазвитию «Сила Настоящего» он объясняет, как наблюдать за умом, чтобы перестать с ним отождествляться и стать Наблюдателем.
Это означает взглянуть на ум с высоты своего высшего Я, кем мы по сути и являемся. С такой простой и доступной для всех практики для многих может начаться Путь к Себе!
Наблюдение за деятельностью ума
Ты веришь в то, что ты есть твой ум. А это заблуждение. Инструмент завладел тобой. Это значит, что ум использует тебя. Ты бессознательно отождествил себя с ним, поэтому даже не знаешь, что стал его рабом.
Это почти как если бы кто-то завладел тобой, не поставив тебя об этом в известность, и ты принимаешь это владеющее тобой существо за самого себя.
В тот момент, когда ты начинаешь наблюдать за мыслителем, активизируется более высокий уровень сознания.
Ты также понимаешь, что абсолютно всё, что действительно имеет значение — красота, любовь, творчество, радость, внутренний покой, — возникает за пределами ума. Тогда ты начинаешь пробуждаться.
Единственным и самым жизненно важным шагом на твоем пути к просветлению становится умение разотождествлять себя с умом. Каждый раз, когда ты прерываешь поток размышлений, свет твоей осознанности становится ярче.
Смысл используемого мною слова “неосознанность” здесь сводится к отождествлению с некоторым ментальным или эмоциональным шаблоном или стереотипом. Это подразумевает полное отсутствие Наблюдателя.
Оставайся присутствующим и продолжай наблюдать за тем, что происходит внутри тебя. Отдавай себе полный отчет не только о наличии эмоциональной боли, но также и о наличии “того, кто наблюдает”, стань безмолвным свидетелем.
Это и есть сила момента Сейчас, сила твоего собственного осознанного присутствия.
Наблюдай за сопротивлением, которое есть у тебя внутри. Наблюдай за своей привязанностью к боли. Будь очень внимательным. Наблюдай за тем своеобразным и особенным удовольствием, которое ты испытываешь от пребывания в состоянии недовольства.
Замечай навязчивую потребность говорить или думать о нем. Как только ты сделаешь сопротивление осознанным, оно исчезнет.
Отождествление с умом дает ему энергию; наблюдение за ним отбирает у него энергию. Отождествление с умом создает больше времени; наблюдение за умом открывает вневременное измерение.
Энергия, отобранная у ума, направляется в настоящее. Это также не ослабляет твою способность использовать ум.
На самом деле эта способность только усиливается. Когда ты действительно пользуешься умом, он становится только острее и гораздо более сфокусированным.
Законы осознанной жизни
- «Перестать отождествляться с умом и стать Наблюдателем»
- «Наблюдение за своими мыслями и своим эго — это способ их контролировать»
- «Всегда управлять концентрацией внимания»
- «Жить осознанно!»
- «Делать осознанный выбор каждый момент жизни»
Перестать отождествляться с умом, чтобы избавиться от недостатков и стать Наблюдателем
Стать Наблюдателем, чтобы выйти из иллюзии фильма жизни и обрести Реальность
Дзен-буддийский Учитель даёт советы, как каждый момент проживать осознанно
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!