Всем привет! Давайте сегодня продолжаем нашу рубрику “До/После”. Разбор результата после первой тренировки🔥

Всем привет! Давайте сегодня продолжаем нашу рубрику “До/После”. Разбор результата после первой тренировки🔥

Поехали!

На первом фото “До” (вид спереди) видим смещёние таза влево, грудного отдела - вправо. Голова компенсаторно наклонена влево. Глаза и уши не на одной линии, также как и плечи: правое плечо выше, левое - ниже. Центр масс смещён на правую ногу. Правая стопа развёрнута наружу.

Теперь рассмотрим первое фото “После” (вид спереди). Таз, грудной отдел, голова - на одной линии. Появилось расстояние между рукой и правым боком, как следствие выравнивания плеч. В общем тело выглядит центрированным. Линии глаз, ушей, плеч и рук стали ровнее. Правая стопа пока, все так же, развёрнута.

На втором фото “До” (вид сбоку) видим, что корпус наклонён вперёд. Прогиб в пояснице компенсируется кифозом в грудном отделе. Соотношение плечо/ухо не соблюдается, голова выдвинута вперёд. Взгляд исподлобья.

На втором фото “После” (вид сбоку) видим, что вертикаль стало удерживать проще, изгибы позвоночника приблизились к физиологическим, улучшилось соотношение плечо/ухо. Взгляд стал более открытый.

На третьем фото “До” (вид сзади) видим аналогично, смещение таза вправо, плечей влево. Хорошо видно, что вес смещён на правую ногу.

На третьем фото “После” (вид сзади) видим, что поясница удлинилась, раскрылась грудная клетка.

Таким образом, в результате первой тренировки появляется понимание “как должно быть правильно”. Девушка старается удерживать правильное положение тела как в статике, так и в динамике (ходить, стоять, сидеть…). Со временем это станет привычным для ее тела, сформируется мышечная память, и она начнет делать это, не задумываясь, в обход ума.

Моя задача - помощью тренировок вывести патологические двигательные стереотипы на осознанный уровень, показать, как “правильно”, и “подгрузить” эти правильные двигательные программы обратно в подсознание. Это очень серьезная и глубокая работа, которая, при этом, организована достаточно простым способом. Но «взрыва мозга» вам не избежать!

Как говорят мои клиенты: «Даже после одной тренировки жизнь уже не будет прежней!)))»