Нет, не все правила предназначены для того, чтобы их нарушать
Мне стыдно признаться в этом, но я все равно это сделаю.
В молодости у меня была дурная привычка судить о людях.
Встречая кого-то, я сразу же формировал мнение, основанное на его внешности или на том, что я знал об этом человеке от других.
В результате я упустил много замечательных отношений. Я никогда не заговаривал с кем-то, если знал, что он злой, и всегда делал поспешные предположения, не узнав человека поближе.
Только когда я немного повзрослел, я понял, как глупо я поступал.
Все мы совершаем ошибки, но есть вещи, которые никогда не следует делать — особенно если вы хотите сохранить здоровые, содержательные отношения с людьми в вашей жизни.
Исходя из своего личного жизненного опыта, я делюсь пятью жизненными правилами, которые вы никогда и ни для кого не должны нарушать.
1. Уважайте себя
Я не понимал, почему моя мама всегда говорила мне: "Не меняй себя, чтобы быть принятым в обществе".
Я видел, как другие люди нарушают это правило, и думал, что если они могут это делать, то и я тоже.
Но теперь я понимаю, что она всегда была права.
Неуважение к себе — один из самых быстрых способов потерять представление о том, кто вы есть и чего заслуживаете.
Неуважение к себе означает:
- Не следовать своему сердцу.
- Говорить "да" другим, говоря "нет" себе.
- Общаться с людьми, которые не вызывают у вас хорошего отношения к себе.
- Не прислушиваться к своей интуиции.
- Делать вещи, которые, как вы знаете, неправильны или вредят вам, но вы все равно их делаете.
Нарушение этого правила приведет вас только к несчастью, снижению самооценки и неуверенности в себе.
Когда вы попадете в ловушку сомнений и ненависти к себе, вам будет гораздо труднее найти силы постоять за себя.
Поэтому поверьте, что вы уникальны. Это фундамент, на котором должны строиться все остальные формы заботы о себе и самоуважения.
Люди воспринимают вас так, как вы сами себя воспринимаете.
Если вы не стоите на своем, люди не могут вам доверять.
2. Не позволяйте другим использовать вас в своих интересах
Были ли у вас когда-нибудь друзья, которые звонили вам только тогда, когда им что-то было нужно?
Или родственник, который навещал вас только тогда, когда был в городе и ему нужно было где-то остановиться?
Мы все сталкивались с этим. И это отстой.
Важно помнить, что вы не отвечаете за счастье других людей — это их забота.
Вы отвечаете только за свое собственное счастье. И вы заслуживаете того, чтобы вас окружали люди, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а не плохо.
Некоторые признаки того, что вами пользуются:
- Люди, которые всегда просят об одолжении, но никогда не возвращают услугу.
- Люди, которые всегда отменяют планы в последнюю минуту.
- Люди, которые хотят проводить с вами время только тогда, когда им это удобно.
- Люди, которые заставляют вас чувствовать себя виноватым, когда вы ставите себя в приоритет.
Но это нормально — ставить себя на первое место.
Нормально говорить людям "нет". И даже нормально — прекратить отношения, которые больше не приносят вам пользы.
Вы имеете право на свое время, энергию и ресурсы. И вы не должны испытывать чувство вины за то, что в первую очередь заботитесь о себе.
3. Не тратьте свое время, даже если вы свободны и доступны
Как часто вы соглашались на что-то — даже если вам не хотелось этого делать — потому что не хотели ранить чьи-то чувства?
Или потому, что чувствовали, что должны это сделать?
Мы все так делаем.
Но важно помнить, что ваше время так же ценно, как и время других людей. И вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что говорите "нет" тому, что вам не хочется делать.
Некоторые признаки того, что вы слишком обременяете себя обязательствами:
- Ощущение, что у вас никогда нет времени на себя.
- Постоянный стресс и перегруженность.
- Ставите собственные потребности на последнее место.
- Отсутствие времени на хобби или интересы.
Если вы оказались в ситуации, когда вы перегружены обязательствами, важно сделать шаг назад и пересмотреть свои приоритеты.
Помните, что нельзя налить из пустой чашки.
Чтобы заботиться о других, нужно сначала позаботиться о себе.
4. Не поддавайтесь манипулятивной привязанности
Манипуляция — это форма эмоционального шантажа.
Это когда кто-то пытается контролировать вас, заставляя чувствовать себя виноватым, пристыженным или обязанным.
Некоторые распространенные манипулятивные фразы включают в себя:
- "Если бы ты меня любил, ты бы...".
- "Ты должен мне, потому что я...".
- "Я не могу поверить, что ты так поступил со мной после всего, что я для тебя сделала".
Манипуляция — это токсичное поведение, которое может разрушить отношения и оставить у обеих сторон чувство обиды.
Если вы оказались в манипулятивных отношениях, важно как можно скорее выйти из них.
Манипуляции не служат никому.
5. Психическое здоровье важнее всего остального
Я никогда не думал, что стану человеком, который будет рисковать своим психическим здоровьем ради кого-то другого.
Но я это сделал.
И это чуть не уничтожило меня.
У меня были отношения с девушкой, которая подвергала меня эмоциональному насилию. Она использовала газлайтинг, манипулировала мной и заставляла меня сомневаться в своем рассудке.
Я так глубоко увяз в ее паутине лжи, что не видел выхода.
Но я должен был найти выход. Я знал, если я этого не сделаю, то полностью потеряю себя.
Поэтому я собрал все свои силы и мужество и ушел. Это было самое трудное, что я когда-либо делал, но это было и самое лучшее решение.
Теперь я наконец-то свободен — свободен быть собой, свободен быть счастливым и жить так, как я хочу. И никто и никогда больше не сможет отнять у меня эту свободу.
Если вы находитесь в ситуации, когда вам кажется, что вы должны поступиться своим психическим здоровьем ради кого-то или чего-то, пожалуйста, знайте, что это не так.
Вы заслуживаете большего. Вы заслуживаете быть счастливым, здоровым и цельным.
Психическое здоровье часто воспринимается как табу, но говорить об этом очень важно.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности