Современные гаджеты позволяют следить за здоровьем, вовремя заподозрить неладное и обратиться к врачу. Они умеют измерять пульс, уровень стресса, определять качество сна и другие параметры организма.
Фитнес-браслеты и умные часы
Эти устройства считают шаги, калории, измеряют пульс, физическую активность, контролируют женское здоровье. Некоторые модели определяют насыщение крови кислородом и ведут запись ЭКГ.
Большинство браслетов также проводят мониторинг сна: они определяют время засыпания и пробуждения, выявляют фазы сна и с помощью функции «умный будильник» будят владельца в фазе быстрого сна. Таким образом человек просыпается в самый благоприятный для него период и сразу может «влиться» в активную деятельность.
Кроме того, умные часы и браслеты помогают отследить спортивные режимы: функционал у разных моделей отличается.
Умные весы
Напольные весы измеряют массу тела, а также рассчитывают индекс массы тела, определяют уровень обмена веществ и процент мышечной и жировой массы, воды, белка, костей. Для контроля за своими параметрами нужно установить приложение на телефоне или планшете: там будет отображаться вся информация.
Приборы для измерения уровня глюкозы крови
Система FreeStyle Libre состоит из электрохимического датчика и сканера. Датчик крепится к коже: его можно носить 14 дней. Он имеет тонкий кончик, который проникает в подкожную ткань на небольшую глубину. Для считывания результата предусмотрен беспроводной сканер с дисплеем.
В сканер также встроен глюкометр: он измеряет уровень глюкозы классическим способом ― с помощью тест полосок.
Приборы для измерения сатурации
Пульсоксиметр измеряет насыщение крови кислородом — сатурацию. Такие аппараты стали пользоваться популярностью во время пандемии COVID-19. Пульсоксиметры надевают на палец. Датчики прибора измеряют сатурацию при помощи инфракрасного света. Они помогают следить за работой дыхательной системы при любых пневмониях. При значениях ниже 95% необходимо обратиться за медицинской помощью.
Приборы для записи ЭКГ
Производители предлагают разные варианты аппаратов:
1. Кардиомонитор CardioQVARK позволяет снимать ЭКГ, просто приложив пальцы к датчикам. Для сохранения результата нужно установить приложение на iPhone и подключить к нему кардиомонитор.
2. Кардиокомплекс ECG Dongle имеет 6 отведений. Для работы нужно мобильное устройство с установленным приложением. Кардиограмма отображается на экране и сохраняется: ее можно распечатать или отправить лечащему врачу.
*Даже самые современные гаджеты не могут быть полноценной заменой очной консультации врача. Если у вас есть проблемы со здоровьем и жалобы, обращайтесь к специалисту.
Подписывайтесь на канал «Лечение бессонницы и нормализация сна» в Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить другие интересные материалы о восстановлении и нормализации сна и лечении бессонницы!