Канал Рен-ТВ рассказывает о технологиях и гаджетах для улучшени сна
Канал Рен-ТВ рассказывает о технологиях и гаджетах для улучшени сна: https://rutube.ru/video/688c26b9f6fb2eb6efcd815adce5d0fd/?t=2246&r=plwd
3 месяца назад
Центр здорового сна "Инсомнии.Нет"
16
подписчиков
Диагностика причин бессонницы, помочь в выборе правильной терапии. Когнитивно-поведенческая терапия. Медицинские и немедицинские изделия для нормализации сна. Здоровый и крепкий сон без лекарств!
Фибромиалгия (ФМ) – хроническое заболевание, характеризующееся диффузной мышечно-скелетной болью, скованностью в мышцах и суставах, симптомами усталости, когнитивными расстройствами. Фибромиалгией чаще страдают женщины молодого возраста или средних лет. Но заболевание встречается и у мужчин, а также у людей пожилого возраста и даже у детей. Помимо боли, одним из наиболее тягостных симптомов ФМ для пациентов становятся расстройства сна. А из-за невозможности выспаться усугубляется болевой синдром. Разорвать этот порочный круг и помочь пациентам избавиться от инсомнии, чтобы облегчить состояние и улучшить самочувствие, – задача врача-сомнолога. Читайте подробнее здесь: insomnii.net/...son
Эксперты по психическому здоровью и сну достоверно знают, почему утяжеленные одеяла облегчают тяжесть проблем со сном, связанных с тревогой
Эксперты по психическому здоровью и сну достоверно знают, почему утяжеленные одеяла облегчают тяжесть проблем со сном, связанных с тревогой. Почему и как работают утяжеленные одеяла читайте здесь https://insomnii...
По словам исследователей медицинского факультета Университета Париж-Сите (Париж, Франция), люди, которые храпят, могут на годы состарить
По словам исследователей медицинского факультета Университета Париж-Сите (Париж, Франция), люди, которые храпят, могут на годы состарить свой мозг и нанести ему реальный вред, лишая себя глубокого сна...
Трудности с пробуждением по утрам могут быть вызваны естественными эффектами инерции сна, вашими привычками и графиком сна, а иногда могут
Трудности с пробуждением по утрам могут быть вызваны естественными эффектами инерции сна, вашими привычками и графиком сна, а иногда могут указывать на скрытые заболевания. Так почему может быть очень трудно просыпаться по утрам? Разбираемся в нашей статье: https://insomnii...
Во время сна тело восстанавливается после дневных нагрузок
Во время сна тело восстанавливается после дневных нагрузок. Поза во время сна может либо помочь, либо помешать этому процессу в зависимости от того, насколько эффективно она поддерживает естественный изгиб позвоночника...
Люди, которые храпят, могут на годы состарить свой мозг и нанести ему реальный вред, лишая себя глубокого сна
Люди, которые храпят, могут на годы состарить свой мозг и нанести ему реальный вред, лишая себя глубокого сна. Что нужно знать о храпе: https://insomnii.net/opasnost-hrapa
Дневной сон — хороший способ снять усталость и почувствовать себя более собранным
Дневной сон — хороший способ снять усталость и почувствовать себя более собранным. Но есть нюанс. Узнайте, какая оптимальная продолжительность дневного сна в нашей статье: https://insomnii.net/dnevno
Эксперты по психическому здоровью и сну достоверно знают, почему утяжеленные одеяла облегчают тяжесть проблем со сном, связанных с тревогой
Эксперты по психическому здоровью и сну достоверно знают, почему утяжеленные одеяла облегчают тяжесть проблем со сном, связанных с тревогой, у некоторых людей Подробнее читайте здесь https://insomnii.
Установлена связь между количеством сна и быстротой старения
Ученые выяснили, какое количество сна ускоряет и замедляет наше старение. Новое исследование, проведенное Медицинским университетом Вэньчжоу, показывает, что регулярный сон может существенно повлиять на здоровье и гармоничное старение, сообщает Sciencealert. Работа вышла в ВМС Public Health.
В исследовании участвовали 3306 человек старше 45 лет, в нем отслеживали режим сна в 2011, 2013 и 2015 годах. Через пять лет участников обследовали повторно, и результаты показали, что те, кто спал более семи часов, имели значительно лучшие показатели здоровья...
Как спать при ишиасе?
Под ишиасом понимается боль, покалывание или другой дискомфорт в области седалищного нерва. Каждый седалищный нерв проходит от нижней части спины и таза вниз по задней стороне ноги и в стопы. В результате человек, страдающий ишиасом, может испытывать боль или другие ощущения в пояснице, ноге или даже стопе. Если не принять меры, боль, вызванная ишиасом, может привести к плохому или недостаточному сну. Ишиас - это боль или другие неприятные ощущения в пояснице, ногах или стопах, вызванные проблемами с седалищным нервом или корешками седалищного нерва...
Дневной сон или дремота
Дремота – популярный способ снять усталость и почувствовать себя бодрее. Хотя слишком долгий сон может привести к оцепенению или сонливости, правильно подобранный сон может эффективно снять усталость и повысить концентрацию внимания на несколько часов.
Усталость от недостаточного или плохого сна может повлиять на здоровье, безопасность и работоспособность в целом. Дремота может стать мощным инструментом для всех, кто испытывает недостаток сна, включая людей, работающих в ночную смену, путешественников,...