ОН ВЫГНАЛ МЕНЯ ИЗ СВОЕЙ КВАРТИРЫ😭😱🙅♂💔🙆♀🤦♀
ВОПРОС:
Я замужем, есть ребёнок. Мужа люблю, всё для полноценной жизни есть, муж хорошо зарабатывает. 12 лет назад жила с парнем несколько лет. Он нашёл любовницу (она жестокая, симпатичная), она забеременела, он ушёл, вернее выгнал меня из своей квартиры. При этом обманул всех, сказал, что я нашла любовника.
Все эти года захожу к ней на страницу в социальных сетях. Я их просто ненавижу. На тот момент они (вернее она) на протяжении многих лет меня унижала и причиняла боль. Она писала гадости мне, что меня бросили, что я бомжиха, что у меня нет детей и никому я не нужна, хотя мне было то всего 20 лет. Я отвечала так же, хотела задеть в ответ. Когда она приходила на работу ко мне и высмеивала, к сожалению, тогда я постоять за себя не могла.
Пока он не женился на ней, все 4 года она писала гадости моему новому парню про меня, лайкала его фото. Я знаю, что она мои соц. сети тоже смотрит, у нас как будто соперничество идёт. Я все года добивалась чтобы жить лучше чем они. Я жду, когда ей всё бумерангом вернётся. Но при этом, по итогу, только разрушаю себя.
Как отпустить это и не заходить к ней больше на страницу? Как убрать эту эмоциональную привязанность?
ОТВЕТ:
⛔Чего не стоит делать:
- Думать, что у вас не получится избавиться от этой эмоциональной зависимости;
- Думать, что вы виноваты в той сложившейся ситуации;
- Сравнивать свою жизнь с их жизнью.
⚠На что стоит обратить внимание:
- Вы испытываете большой спектр эмоций к этой девушке. Есть чувство страха (граничащее с состоянием ПТСР), есть чувство обиды и есть чувство несправедливости;
- Вы можете до сих пор ощущать чувство опасности от этой девушки. Посещение страницы, даёт иллюзию контроля ситуации;
- Вас не все устраивает в вашей текущей жизни.
✅Ответьте на вопросы:
- Если она мне снова напишет гадости или напишет гадости моему мужу, как я на это отреагирую? По какой причине моя реакция будет именно такой?
- Сколько друзей сейчас есть в моем окружении? Могу ли я на них положиться?
- Насколько доверительные у меня отношения с мужем? По каким критериям я оцениваю уровень этого доверия? #отношения #измена #эмоцииичувства #психологиясемейныхотношений #психологонлайн
