В этой диете исключены продукты, содержащие в составе глютен. Более подробно об этом можно прочитать здесь
Важно не добавлять в блюдо ингредиенты с глютеном! Например, не класть в суп с фрикадельками лапшу,
Хорошо, если вы замените привычные перекусы булочками и печеньем на фрукты и овощи.
Основной бонус диеты в улучшении самочувствия, в правильной работе кишечника и свежести кожи лица.
День 7-й
Завтрак КБЖУ 272/11/6/46
Пшённая каша с тыквой
Обед КБЖУ 103/22/4/15
Отварная белая рыба
Картофельное пюре
Ужин
Рисовые хлебцы
Фруктовый салат
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Вот и подошёл к завершению наш семидневный курс безглютеновой диеты.
Напишите в комментариях, какие новые открытия вы сделали для себя, какие ощущения после этой диеты? Удалось ли поменять привычное питание на более полезное?
Подписывайтесь на канал и щедро ставьте лайк!
#рецептыбезглютена #диетабезглютена #продуктыбезглютена
#правильноепитание #стройнеем правильно #люблюготовить