Прийти к дыхательным практикам можно только добровольно. Даже заставить себя при всей необходимости заниматься этим невозможно. Вам могут говорить друзья, коллеги, тренеры, врачи. Это бесполезно. К сожалению, учиться дышать, как показывает опыт, необходимо 80% людей. Дыхание - основа психологического и физического здоровья.
Много работы, частое непонимание в компании, усталость уже с утра, нежелание ничего изучать и делать, попытка спрятаться от внешнего мира. А если вдруг можно оказаться в просторном светлом лесу, свежем, только после летнего дождя, вдохнуть глубоко и избавиться от всех переживаний?
Однажды у меня появилась необходимость дышать!
Дыхательные практики не даются легко, вызывают отторжение несколько первых раз. А потом? Это становится поворотным моментом!
Что я заметила? Себя.
Я имею в виду не человека, который сидел и дышал. А того, кто наблюдал за дыханием. Это почти невозможно описать словами.
Мы не меняемся от того, что меняются обстоятельства вокруг нас. Мы остаемся все тем же человеком, когда нам делают комплимент, и когда нас критикуют. Мы испытываем разные эмоции, но другим каждый раз не становимся.
Дыхание помогает найти в себе эту прочную опору, а без нее мы вечно будем терять равновесие. В попытке избежать переживаний, мы будем принимать плохие решения.
Установление внутренней связи с собой - ключ к целостности, самообладанию, спокойствию духа, ясности ума даже в меняющихся условиях.
Дыхание - один из главных ключей к внутренней точке опоры.
