☘️Это практика расслабления и погружения в свой внутренний мир. Эффективный и не сложный способ восстановить свой внутренний баланс, наполниться силами и энергией!
⠀
☘️Во время медитаций меняется не только психологическое состояние, но и физические показатели организма.
⠀
☘️Регулярные медитации помогают справиться с хроническим стрессом, гармонизировать своё состояние в целом. А так-же найти ответы на самые важные вопросы. Этого так не хватает бешеном ритме современного мира.
⠀
Если вы никогда не пробовали медитировать, то самое время сделать этот шаг в мир гармонии, внутреннего покоя и силы!
Не волнуйтесь, в этом нет ничего сложного. Вам не нужна особенная подготовка или сложные ритуалы.
⠀
⠀
☘️Не бойтесь, что у вас не получится
Просто примите удобное положение (сидя или лежа — не важно), постарайтесь сделать так, чтобы вас никто не отвлекал, отключитесь от внешнего шума, ни о чем не думайте.
⠀
☘️Если мысли не дают вам покоя ничего страшного, просто каждый раз останавливайте себя и возвращайте в состояния покоя
☘️Возможно, это получится не сразу, но со временем вы научитесь это делать, главное не бросать на пол пути 🥰
⠀