Для начала отнесём зависимость от чужого мнения к неразборчивости. То, какое впечатление я произвожу и что обо мне говорят конечно важно, но также важно понимать, зачем мне эта информация и к чему она меня адаптирует. Если социальная обратная связь является критерием моей адаптированности, то надо понимать, в какую группу я собрался встраиваться, я же не могу адаптироваться во все группы разом!
Например, я занимаюсь какой-либо профессиональной деятельностью, и мне интересно развитие в этом направлении. Тогда мне может потребоваться какой-то инструктор, наставник, супервизор. Его надо искать из специалистов своей же области по каким-то критериям оценки качества его работы, то есть я не могу спрашивать мнения о своей деятельности у любого случайного. Говорят, что сложно заниматься любовью на площади - очень много советчиков.
Дальше то же самое и в отношении любого другого сложного для меня вопроса. Мне для решения этого вопроса потребуется какой-то консультант - но это не кто попало. Таким образом, преодолевая неразборчивость, все судьи первым делом отчисляются и увольняются. А если какое-то жюри нужно, то оно выбирается очень внимательно и под задачу. Это могут быть приглашенные эксперты в случае социальной и публичной деятельности. Или же близкие люди, отношениями с которыми я дорожу. Тогда только у них надо поспрашивать, насколько устраивает их то, как я себя веду.
А если близкие не разделяют какой-то выбор, например мой выбор места работы или супруга, вообще образа жизни - тогда видимо придётся расставлять приоритеты и выбирать что для меня важнее. В случае с родителями речь идет о сепарации, о ней мы поговорим отдельно.
#никулин_самооценка
#самооценка #низкаясамооценка #мнение #зависимости #зависимыеотношения #психология #психотерапия #успех