Выкладываю по вашим заявкам.
Если «да» - ставьте 1 балл.
Если «нет» - ставьте 0 баллов.
⠀
Я пишу слово "родитель", имея в виду и другого взрослого близкого члена семьи.
⠀
Учитываем события первых 18 лет жизни.
1) родитель или кто-то из взр.членов семьи часто оскорблял/унижал/вел себя так, что вы боялись, что сделают больно физически?
⠀
2) родитель часто толкал/шлепал/кидался в вас чем-то/бил до следов и травм?
⠀
3) родитель или взрослый старше минимум на 5 лет прикасался или приставал к вам/заставлял прикасаться к нему в cekc.смысле/пытался иметь или имел контакт?
⠀
4) вы часто чувствовали, что никто из членов семьи вас не любит, не считает важным или в семье не было принято заботиться/поддерживать?
⠀
5) вы часто чувствовали, что вам мало еды/ приходится ходить в грязной одежде/ некому защитить? или родители часто были слишком пьяны или под действинм нарк.веществ, чтобы отвести вас к врачу, если нужно?
⠀
6) были ли родители в состоянии развода или разрыва?
⠀
7) вашу мать или мачеху часто толкали/хватали/били/кидались/ иногда или часто били ногами, избивали кулаками/ когда-либо неоднократно избивали минимум несколько минут или угрожали оружием?
⠀
8) вы жили с человеком, любившим выпивать, алkoголиком или наpkoманом?
⠀
9) была ли у одного из членов семьи депрессия или психическое заболевание/попытка самоубийства?
⠀
10) оказался ли один из членов семьи в тюрьме?
⠀
Сложите ваши "да". Это ваш балл по ТДО (травматичному детскому опыту). Более 3 баллов, это уже значительная степень.
⠀
Это ваше прошлое, которое мы не можем отменить, но можем избавить вас от боли, которая до сих пор влияет на вашу жизнь. Нескладывающиеся отношения, абьюз, депрессия, нелюбовь к себе - это следствие.
Имеют значение глубина травмы(степень выраженности, например, избили один раз или избивали годами), а также ресурс психики каждого человека, а в дальнейшем его точки опоры.
Сколько баллов у вас? Поделитесь в комментариях.