Молодая женщина Алина (назовем ее так, ее согласие на публикацию получено) делится своим переживанием: «Моя подруга по жизни очень легкий человек. Ей без особых трудов удается многое в жизни: поступить в институт, устроиться на работу, познакомиться с парнем. Мне же нужно все хорошо обдумать, представить, тысячу раз отмерить, я переживаю и волнуюсь… Даже поддержка подруги часто для меня бывает неприятной, токсичной, вызывает к меня недоумение… Почему так?»
Давайте разбираться вместе?
Во-первых, у вас с подругой, похоже, разные темпераменты и особенности нервной системы.
Вы, скорее всего, относитесь к флегматикам, которые любят все продумывать, планировать без спешки и суеты и делают это ответственно, старательно, вдумчиво с надлежащей им прилежностью и основательностью. У флегматиков обычно устойчивое настроение, они умеют уклониться от ссор и обычно не теряют самообладания.
А подруга больше похожа по своим проявлениям на сангвиника, непоседливого, энергичного, легкого на подъем человека, который любит движение, быстродействие, выразительные эмоции. Они легко берутся за любую работу, которая им интересна. Они общительны, жизнерадостны, легко приспосабливаются к любой жизненной ситуации. Они сами так думают и друга поддержат словами «все будет хорошо».
Тот факт, что вы воспринимаете позитивную поддержку «все будет хорошо» негативной, скорее всего обнаруживает в вас черты еще одного типа темперамента – меланхолика, обладатель которого раним, обидчив, скрытен, склонен к глубоким переживаниям и грустным мыслям. Для такого человека слова «да, ладно, все будет хорошо», когда он на самом деле переживает что-то важное в своей жизни, может быть обесцениваем его чувств.
С другой стороны, вам больно, страшно, а подруга говорит, что ваших чувств нет или не может быть …
Можете назвать примеры ситуаций, в которых вы с подругой не нашли взаимопонимания?
- «Например, недавно я обнаружила у себя признаки страшной болезни. А подруга с ходу мне заявила: «да, ладно тебе выдумывать, ничего страшного с тобой не происходит».
Да, видимо,в таком случае подруга поторопилась с фразой «все будет хорошо» … Разумнее было бы сначала посочувствовать вам, предложить пойти к врачу, сдать анализы, хорошо обследоваться … Тогда ее поддерживающая фраза не выглядела бы сказанной просто так и обесценивающей ваши чувства.
В любом случае, когда мы хотим поддержать человека, мы должны аргументировать свою позицию и донести до переживающего свои аргументы и доводы. Например, «только на прошлой неделе ты отлично пробежала 100 – метровку, не мог же этого делать больной человек…»
Не следует отмахиваться от эмоций и переживаний ни своих, ни чужих.
Иногда человек может своими словами «все будет хорошо» не только не остановить переживаний другого, а, наоборот, их усилить. А он, скорее всего, хотел искренне поддержать друга.
Лучше сказать: «Да, я понимаю, как тебе сейчас страшно и что ты сейчас чувствуешь, я бы тоже это переживала. Но давай подумаем вместе, какие факты «говорят» не в пользу твоих опасений…» И постарайтесь помочь отыскать их много и наметить совместные шаги по преодолению страха или опасений.
Это сильно снижает драматизм, но не отменяет важность его переживаний и право человека на эмоции.
А как поддерживаете Вы своего близкого в сложной жизненной ситуации?
Записаться на консультацию: напишите сообщение по тел.89170252242 (Ватсап, Телеграм) или запишитесь здесь, на сайте В17. Подписчикам скидка 20%
Всего Вам доброго! С уважением, психолог Наталия Фомина
