Построение определённого рельефа человека или как накачать мышцы.
Когда человек говорит "рельеф", у него перед глазами картинка - красивое тело с выпуклостями и изгибы. Но мы не понимаем, что за этим стоит и что собой являет собой тело. Это тело являет собой развитые мышцы с не высоким процентом жира в организме. Нам и тут нужна грамотная диета и грамотно спланированные и реализованные комплексы упражнений.
Поэтому нужно прийти к тренеру и сказать честно: "у меня нет много денег, но я готов (или готова) заплатить за ваши услуги, сколько скажите, но посчитайте, что у меня нет возможности и заниматься с вами постоянно". Если человек чуткий, он войдет в положение и сделает так, чтобы было "дёшево и сердито". И результат будет, и кошелёк не пострадает. Другого пути просто нет. Люди где-то слышат, что нужно делать кардио для похудения, стают на беговую дорожку и там страдают, потом качают пресс, так как "есть жир на животе", а это не работает. Так как кардио повышает аппетит, а качание пресса жир с живота не убирает. Человек неделю это делает, становится на весы - результата нет, он разочаровывается и говорит "видно, у меня толстая кость" или "плохой метаболизм".
#рельефчеловека #накачатьмышцы #построениеопределенногорельефачеловека
