Найти тему
Спасибо Вкусно

Легкий ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ из стручковой фасоли с яйцом! Отличный быстрый вариант перекуса.

Приветствую Вас на канале "Спасибо Вкусно".

Когда нужно что-нибудь быстренько приготовить к столу, этот салат будет отличным вариантом для вас.

Готовится он быстро и просто, из продуктов, которые всегда есть в холодильнике. А кушать его можно, и как отдельное блюдо, и подавать к столу как гарнир к мясу или рыбе.

Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты:

Картофель - 3 шт;

Яйцо-3 шт;

Зелень (укроп, листья базилика, зеленый лук)- по вкусу;

Зеленая спаржевая фасоль- 150 гр;

Маслины черные - 10 шт;

Соль, перец- по вкусу;

Масло растительное - 1 ст.л.;

Масло сливочное- 25 гр;

Чеснок - 1-2 зубчика.

-2

В летний сезон мы можем использовать свежую стручковую фасоль (зимой -покупную замороженную). Фасоль предварительно моем, обрезаем "хвостики" с двух сторон, режем не крупно.

-3

Отвариваем фасоль в подсоленной воде около пяти минут и потом обжариваем с кусочком сливочного масла на сковороде, тоже примерно 5 минут.

-4

Теперь отвариваем молодой картофель, остужаем их и режем также некрупными кусочками.

-5

Тоже самое проделываем с яйцами.

-6

C черных маслин хорошо сливаем всю жидкость и режем колечками(по желанию можно оставить и целыми).

-7

Теперь смешиваем в глубокой миске картофель, яйца, зеленую фасоль, приправляем все солью, перцем и зеленью (укропом, зеленым луком и листиками базилика).

Чеснок мелко рубим и добавляем в салат, приправляем все оливковым маслом и аккуратно перемешиваем.

-8

Наш сайт готов к подаче. Приятного аппетита!

Если Вам интересны и полезны наши посты, статьи и видео рецепты:

Делитесь ими в социальных сетях!

👍 Подпишитесь в Дзен, YouTube, Telegram, VK

🎁 Поддержите канал донатом

❤️ Спасибо за лайк и комментарий!


Еда
6,23 млн интересуются