Сегодня 10 июля, а это значит, что закончился второй месяц моей системы питания, на которой я снижаю вес до нормы. До нормы очень далеко. Если мой рост 166, то я должна весить по медицинским показаниям - 76 кг. Так мне объясняла терапевт поликлиники. У меня уже был опыт похудения со 125 кг до 77 на той же системе. Но удержать его не удалось и я наела эти килограммы ( постепенно) снова. Ну, почти все - 123 я была. 4 года назад, я стала заниматься ходьбой и в последствии бегом. Питание не меняла, но вес снизила до 116.
В весе 77 кг,я себе нравилась, ведь я стала носить вещи, которые хотела, а не которые на меня тупо налезали. Но кожа подвисала, была дряблой. Под глазами были синяки и морщин стало больше. Я тогда сделала вывод, что при похудении нужен спорт, но я ненавидела его! Автор системы, правильно говорит, лёгкий спорт обязателен. И в этот раз, спустя 10 лет, я снова на системе, но уже со спортом. И сама отмечаю для себя, что спорт- это классно! Я не устану говорить в своих постах о пользе бега и о том, что он лечит многие заболевания и просто приносит отдых и великолепную разминку всего тела. Ты переключаешься на бег, ловишь кайф и приводишь свою голову в порядок от ненужных мыслей. Голова становится светлей. Ты приебегаешь к финишу с отличным настроением и чувством гордости за себя. Что ты смог, что ты прожил этот день не зря. Такое ощущение, что все позвонки встают на место. И все упражнения, которые полезны для здоровья, после бега даются легко. Тело становится пластилиновым!
Итак, за первый месяц, у меня ушло 6 кг. Второй месяц начала с веса 110.6 и сегодня на весах - 107.6. 3 килограмма минус. Ожидала большего, но что есть, то есть. Идём дальше! За 10 лет метаболизм замедлился мой и кстсти, бегом я хочу его ускорить 🏃👍
Вчера, мы с мужем ездили в соседний город на кодировку. Сын не поехал с нами и мы наслаждались обществом друг друга. Как только вышли из дома, я ему сказала - хоть сегодня с любимой день проведешь и рядом посидишь 🤣
Я действительно очень радовалась этой поездке и новой жизни без его пьянства. Мне очень хотелось, бы чтобы он пожил, как человек.
Я любовалась летом за окном. Хоть за окном и был почти один лес, но он был прекрасен. Когда лес заканчивался, плыли зелёные луга и белогривые лошадки над ними.
Мы этого не замечаем, но у природы своя атмосфера, налюбоваться которой просто невозможно.
В наркологии мы пробыли целый час. Меня в отделение не пустили, сказав, что это отделение психозов и мало ли что...
Долго прождали врача, он был на какой-то экспертизе.
Когда я встретила мужа после укола во дворе этой больницы, он стоял передо мной, как ребенок и вытирал ваткой место укола на вене. Штанишки, рубашечка, босоножки и как будто обида в глазах. Мне прям жалко стало его и захотелось обнять по матерински. Но потом, идя на автобусную остановку, я взяла себя в руки и вспомнила весь кошмар его пьянок и моих горьких слёз.
Мы приехали в столовую, как раз она была недалеко от вокзала. Ели друг напротив друга и я смотря на него,поняла, что он доволен тем что сделано.
Потом позвонила Лена и спросила - ты наверное самая счастливая, да? Да,я была счастлива, но не показывала вида. Ведь это нужно в первую очередь, ему.
А сегодня, мы с мужем съездили и купили новую микроволновку, так как старая сгорела, а два дня без ее,было очень не комфортно.
Вот такие дела у нас. Всем добра ❤️