Испортить самому себе жизнь просто! Всего-то нужно...👇
⠀
БОЯТЬСЯ! Изменений, провала, одиночества, отказа, неопределённости. Тормоз жизни вам обеспечен.
⠀
Страх — это эмоция, которая все тормозит. Но при этом показывает нам наши истинные желания. Страх часто сопровождает наше развитие, заставляет думать.
🔹Работа/учеба. Получится ли сделать все, что я хочу? Совершу ли я здесь ошибку? Что сделать, чтобы её не было?
🔹Друзья/семья. Страх за благополучие, безопасность и здоровье близких людей, семьи или друзей;
🔹Финансы. Достаточно ли мне средств, чтобы оплатить счета? Хватит ли мне денег, чтобы жить достойно? Если нет, какие действия мне нужно предпринять сейчас?
🔹Ежедневные ситуации, беспокойства о выполнении рутинных дел, обязанностей и т.д.
Помните, что страх — это нормально! Он отличный союзник, просто надо уметь с ним договариваться. В противном случае он начнёт приносить проблемы.
👉Когда страх становится разрушающим? Если начинает проявляться очень часто, длиться слишком долго или его интенсивность очень высока. Такой страх формирует склонность к тревожной реактивности, - повторяющиеся тревожные мысли, ожидание самого худшего, игнорирование собственных способностей справляться с проблемами, переоценка риска и т.д.
⠀
☝️Подобным страхам смотреть в глаза обязательно. Работа со страхом — это работа с его внутренними выгодами, поиск возможности перебить страх другой эмоцией, работа с картинкой страшного и ее связями с чувствами.
Хотите освоить тонкости психологического консультирования, освоить процесс консультирования от предварительного запроса до окончания серии сессий? Приходите на мастерские в нашей школе психологии "Инсайт", все подробности - по ссылке
#психолог #психология #психологиячеловека #психологическаятравма #психологическоездоровье #психоанализ #психотерапия #страх #страхи #страхиифобии