Существует ряд обычных продуктов, которые мы едим по привычке, не осознавая их действие на организм. Следующий список представляет собой скрытых врагов здоровья, стройности и молодости. Почему? Все просто, именно эта пища при регулярном употреблении способствует увеличению веса, появлению морщин и прыщей, а также расширению капилляров.
САХАР
Конечно же, список открывает не безызвестный нам сахар. О вреде чрезмерного употребления сладостей сказано уже очень много. Обратим ваше внимание на то, что именно сахар ответственен за потухший, серый оттенок лица, целлюлит и морщины. И конечно же за лишние килограммы.
Излишек сладкой пищи в рационе излишне подкисляет организм, снижает иммунитет и снижает выработку антивозрастных гормонов.
Полезными подсластителями станут натуральный мед, сироп, стевия. А вместо печенья лучше отдавать предпочтение сухофруктам.
АЛКОГОЛЬ
Запомните, что алкоголь это пустые калории при отсутствии какой-либо пользы для организма. Регулярное потребление алкогольных напитков гормональный баланс и нагружает печень. Помимо этого, алкоголь нарушает кровоснабжение.
КОНСЕРВЫ
Большинство консервированных продуктов содержит химические добавки, которые приводят к депрессиям и гормональным сбоям.
ЖАРЕНАЯ ПИЩА
Чем более карамелизированный (зажаренный) продукт, тем меньше в нем питательных веществ, и тем больше тяжелых элементов, вызывающих усталость и воспаления. Даже овощи, приготовленные на гриле, не пойдут организму на пользу.
ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
Одна бутылка газировки содержит 10 ложек рафинированного сахара. Более того, эти напитки в составе содержат фосфаты, которые ускоряют старение. И не стоит верить рекламным уловкам о диетической газировке — искусственные подсластители не лучше сахара. Ненатуральные ингредиенты замедляют метаболизм.
#рецепты #правильнаяеда
#здоровоепитание